यूरिक एसिड एक ऐसा केमिकल है जो शरीर में तब बनता है जब शरीर प्यूरीन नाम का केमिकल छोटे-छोटे टुकड़ों में ब्रेकडाउन होता है। प्यूरिन केमिकल शरीर में भी बनता है और कुछ खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है। यूरिक एसिड के लेवल का पता ब्लड टेस्ट के जरिए लगाया जा सकता है। यूरिक एसिड के बढ़ने से शरीर की मांसपेशियों में सूजन आ जाती है जिससे दर्द महसूस होता है। इस परिस्थिति में आपको अपने खाने-पीने की चीजों का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। कुछ ऐसे ड्रिंक्स होते हैं जो यूरिक एसिड को बढ़ाते हैं, जानिये उनके नाम-
सॉफ्ट ड्रिंक: सॉफ्ट ड्रिंक्स यूरिक एसिड के लक्षणों को बढ़ाते हैं। इनमें चीनी बहुत अधिक मात्रा में होते हैं जो जोड़ों में दर्द और सूजन को कम करने के बजाय बढ़ाते हैं। इतना ही नहीं सॉफ्ट ड्रिंक्स गाउट होने के खतरे को भी बढ़ाते हैं। एक शोध के अनुसार, जो लोग अधिक सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन करते हैं उनमें यूरिक एसिड बढ़ने की संभावना अधिक होती है, उन लोगों की तुलना में जो इसका कम सेवन करते हैं।
संतरे का जूस: बहुत से नेचुरल शुगर वाले ड्रिंक्स होते हैं जो यूरिक एसिड के बढ़ने का कारण बनते हैं, संतरे का जूस उनमें से एक है। यदि आप अधिक मात्रा में संतरे का जूस पीते हैं तो यूरिक एसिड के कारण होने वाले जोड़ों और अंगुलियों का दर्द बढ़ जाता है। इसके अलावा इसमें मौजूद फ्रूक्टोज गाउट के खतरे को भी बढ़ाता है।
कैफीन वाले ड्रिंक्स: कैफीन वाले ड्रिंक्स का सेवन यूरिक एसिड को बढ़ाता है। साथ ही उसके कारण होने वाली समस्याओं को भी बढ़ाता है। ऐसे में यदि यूरिक एसिड वाले मरीज अधिक चाय या कॉफी का सेवन करते हैं तो जल्द से जल्द बंद कर देने की जरूरत है। इसके बजाय ग्रीन टी का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है। उसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है।
एनर्जी ड्रिंक्स: अक्सर लोग एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। लेकिन यह यूरिक एसिड के मरीजों के साथ-साथ और भी कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए नुकसानदायक होता है। इसलिए ऊर्जा बढ़ाने के लिए एनर्जी ड्रिंक्स पीने के बजाय हेल्दी डाइट फॉलो करें।
