Uric Acid Home Remedies: शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से जोड़ों और घुटनों में दर्द, सूजन और बार-बार पेशाब आना जैसी समस्याएं होनी शुरू हो जाती हैं। अर्थराइटिस की परेशानी में घुटनों में तेज़ दर्द (Joint Pain) होता है जो लोगों के लिए असहनीय हो जाता है। गठिया रोग में मरीज के जोड़ों में दर्द, चलने और उठने-बैठने में परेशानी होती है। इसके साथ ही उसके हाथ और पैरों में सूजन होना भी इसका एक मुख्य लक्षण होता है।
यूरिक एसिड एक ऐसा तत्व है जो शरीर में प्यूरीन के ब्रेक डाउन से बनता है। जब शरीर में इसका प्रोडक्शन बढ़ जाता है तो किडनी इसे फिल्टर करने में असमर्थ हो जाता है। उठते-बैठते या चलते समय उठने वाले इस दर्द को बर्दाश्त कर पाना लोगों के लिए और भी मुश्किल हो जाता है। आमतौर पर घुटनों में होने वाले इस दर्द से राहत पाने के लिए लोग पेन किलर खा लेते हैं। लेकिन, यह तरीका स्थायी रूप से आपकी समस्या का कोई समाधान नहीं है। जानिये कुछ ऐसे घरेलू उपाय जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार हैं –
धनिया: एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर धनिया यूरिक एसिड कंट्रोल करने में कारगर माना जाता है। रात भर के लिए एक गिलास पानी में कुछ मात्रा में धनिया के बीज को डालकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
अजवाइन: अजवाइन में भी एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। यह आपके पेट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। साथ ही यह गठिया रोग में भी बहुत ही लाभकारी साबित होता है। इसके अलावा अगर आप हर रोज नियमित रूप से अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं तो आपको यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा मिलता है।
ड्राई फ्रूट्स: हेल्दी ड्राई फ्रूट के तौर पर अखरोट के कई फायदे गिनाए गए हैं। अर्थराइटिस के मरीजों में रोज सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से जॉइंट पेन की समस्या कम हो सकती है। इसके अलावा विटामिन-सी युक्त भोजन करने से बॉडी में गाउट का खतरा कम हो जाता है।
मेथी: मेथी के दाने कैरोटीन और विटामिन-सी से भरपूर होते है जो जोड़ों में होने वाली सूजन को भी कम करता है। इसके अलावा मेथी में कैल्शियम और आयरन उच्च मात्रा में मौजूद होता है, जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। रातभर पानी में 1 चम्मच मेथी के बीज को भिगोकर छोड़ दें। सुबह इसे छानकर इसका पानी अलग कर लें और भीगे हुए मेथी के बीजों को अच्छे से चबाकर खाएं। साथ ही मेथी का पानी भी पीयें।