Drinks for Kidney: किडनी खून को साफ करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करती है। लेकिन कई बार ये टॉक्सिन्स किडनी को नुकसान पहुंचाते हैं और किडनी फेल हो जाती है। लेकिन रोजाना एक ड्रिंक पीने से आप अपने इस खास अंग को साफ कर सकते हैं और किडनी खराब होने से बचा सकते हैं। आइए जानते हैं किडनी क्लींजिंग ड्रिंक कब और कैसे पिएं।
शरीर में किडनी का क्या महत्व है?
किडनी का मुख्य कार्य शरीर की गंदगी और तरल पदार्थ को पेशाब के माध्यम से शरीर से बाहर निकालना है। इसके अलावा किडनी मानव शरीर में नमक, पोटेशियम और एसिड की मात्रा को भी नियंत्रित करती है। इसके साथ ही किडनी से वे हार्मोन भी निकलते हैं जो हमारे शरीर के दूसरे अंगों के काम करने के लिए जरूरी होते हैं।
गुर्दे के लिए ये ड्रिंक हैं फायदेमंद
हार्वर्ड की एक रिपोर्ट के मुताबिक रोजाना 2 नींबू का रस पीने से यूरिनरी साइट्रेट बढ़ता है और किडनी से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं। वहीं, जो लोग रोजाना 2 से 2.5 लीटर पेशाब करते हैं उनमें किडनी स्टोन होने का खतरा कम होता है। किडनी को स्वस्थ रखने वाले इस ड्रिंक को आप सुबह और दोपहर में पी सकते हैं।
अदरक की चाय: अदरक की चाय सर्दियों में बड़े चाव से पी जाती है, लेकिन अगर अदरक की चाय को बिना दूध के पिया जाए तो इससे किडनी को फायदा होता है। अदरक किडनी में मौजूद दूषित पदार्थों को बाहर निकालता है। साफ अदरक लें और इसे 5 मिनट के लिए पानी में उबाल लें। बस स्वादानुसार चीनी डालें और सेवन करें। इससे न सिर्फ किडनी सुरक्षित रहेगी बल्कि सर्दी-जुकाम भी दूर भाग जाएगा। इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल बना रहता है और शरीर के अंदरुनी संक्रमण नहीं होते हैं।
क्रैनबेरी जूस: क्रैनबेरी जूस यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन के लिए एक प्रभावी उपचार है। चूंकि यह पहले किडनी के जरिए फिल्टर होकर किडनी को भी साफ करता है। मूत्राशय का संक्रमण व्यक्ति को बहुत असहज कर देता है। ये बैक्टीरिया जब किडनी में पहुंच जाते हैं तो काफी घातक साबित होते हैं। क्रैनबेरी जूस गुर्दे की पथरी को भी रोक सकता है। क्रैनबेरी जूस में कुछ भी नहीं मिलाना चाहिए। केवल क्रैनबेरी का रस थोड़ा तीखा हो सकता है, इसलिए पानी डालें।
नींबू के साथ पुदीना: एक गिलास पानी में नींबू का रस, पुदीने के पत्ते और थोड़ी सी चीनी डालकर अच्छी तरह मिला लें और फिर इस किडनी हेल्दी ड्रिंक का सेवन करें।
मसाला लेमन सोडा: एक गिलास में नींबू का रस, जीरा-धनिया पाउडर, चाट मसाला और सोडा अच्छी तरह मिला लें। इस तरह आपकी किडनी के लिए एक हेल्दी ड्रिंक तैयार हो जाएगी।
नारियल शिकंजी: इस हेल्दी किडनी ड्रिंक को बनाने के लिए एक गिलास में नारियल पानी मिलाएं। इस पानी में नींबू का रस मिलाकर पीएं।