Immunity Boosting Drink: कभी मौसम बदलने के कारण तो कभी वायरल इंफेक्शन की वजह से लोगों को सर्दी, जुकाम, बुखार, खांसी, शरीर में दर्द, नाक बहने जैसी कई समस्याएं शुरू हो जाती हैं। बताया जाता है कि वायरल इंफेक्शन संक्रामक होता है, ऐसे में घर के दूसरे लोग भी इन आम स्वास्थ्य परेशानियों की चपेट में आ सकते हैं। कुछ समय पहले तक ये परेशानियां भले ही आम थीं लेकिन अब इनकी गिनती कोरोना के लक्षणों के रूप में भी होती हैं। यही कारण है कि जरा सी खांसी होने पर लोग चौकन्ने हो जाते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इन परेशानियों को दूर करने में दवाइयों के साथ ही घरेलू उपाय भी कारगर साबित होते हैं। उनके मुताबिक दालचीनी और शहद से बना ड्रिंक भी खांसी व फ्लू के अन्य लक्षणों को कम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं विस्तार से –
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है दालचीनी: किचन में आसानी से उपलब्ध इस मसाले में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए जाने जाते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेट्री तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को इंफेक्शन और बीमारियों से दूर रखता है। साथ ही, बॉडी में मौजूद टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में भी सहायक है।
दूर करता है खांसी-जुकाम की परेशानी: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार दालचीनी फ्लू, सर्दी, खांसी और गले की तकलीफ को दूर करने में बेहद असरदार साबित होता है। इसके अलावा, ये छाती में मौजूद बलगम को दूर करता है और सांस की नली को साफ करने में मददगार है।
शहद भी बूस्ट करता है इम्युनिटी: शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो फ्री रैडिकल्स से लड़ने के लिए शरीर को ताकत प्रदान करता है। साथ ही, ये एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज से भरपूर होते हैं जो इम्युनिटी बूस्ट करता है।
एक्सपर्ट्स का मानना है कि शहद खांसी की गंभीरता और आवृत्ति को कम करता है। ये एक गाढ़ा , चिपचिपा और नरम पदार्थ है, जो गले को शांत करने और और अवरोध से बचाता है।
कैसे घर पर बनाएं दालचीनी और शहद से ड्रिंक: एक-चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर, एक चम्मच शहद और एक कप पानी लें। सबसे पहले पानी उबलने के लिए चढ़ा दें और फिर इसमें दालचीनी का चूर्ण डालें। अच्छे से मिलाएं व पानी को 2-3 मिनट तक उबलने दें। अब इसे कप में डालें और शहद मिलाकर तुरंत सेवन करें। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार सुबह खाली पेट इस ड्रिंक को पीने से ज्यादा फायदा हो सकता है।