Home Remedies To Control Fever: बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और बुखार की परेशानी बेहद आम है। लेकिन वर्तमान समय में बुखार होना किसी बड़ी आफत से कम नहीं है, ऐसा इसलिए क्योंकि ये भी कोरोना के प्रमुख लक्षणों में से एक है। मौसम में बदलाव, खान-पान में गड़बड़ी या फिर शरीर के कमजोर होने पर भी बुखार आ जाता है। बुखार में लोग न केवल बॉडी पेन से परेशान होते हैं, बल्कि उनके शरीर में ऊर्जा की भी कमी हो जाती है। इससे पूरे समय थकान महसूस होता है। ऐसे में आइए जानते हैं कि किन घरेलू उपायों की मदद से बुखार की परेशानी को दूर किया जा सकता है।

शरीर का तापमान कितना होने पर होता है बुखार: स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि जब शरीर का तापमान 99 डिग्री फॉरनहीट से अधिक हो जाता है तो उसे बुखार की श्रेणी में रखा जाता है। फीवर की वजह से लोगों में कंपकंपाहट, भूख नहीं लगना, कमजोरी और डिहाइड्रेशन भी हो सकती है। बॉडी टेम्परेचर को सामान्य करने के लिए अक्सर लोग दवाइयों का सेवन करते हैं। हालांकि कुछ घरेलू टिप्स भी शारीरिक तापमान को नॉर्मल करने में मदद करता है।

सेब का सिरका: हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि फीवर कम करने में ऐप्पल साइडर विनेगर मददगार साबित होता है। बता दें कि इसका नेचर एसिडिक होता है जो शरीर में मौजूद गर्मी को कम करने में मददगार होता है। साथ ही, पोषक तत्वों से भरपूर सेब के सिरके में विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं। ये शरीर को एनर्जेटिक बनाने में मदद करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका और 1 चम्मच शहद मिलाकर पीयें।

दालचीनी: दालचीनी में प्रचुर मात्रा में नैचुरल एंटी-बायोटिक पाए जाते हैं जो इंफेक्शन के खतरे को दूर करने के साथ ही, सर्दी-खांसी और बुखार की परेशानी को कम करता है। इसके सेवन के लिए सबसे पहले एक कप पानी में एक छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर और दो इलायची डालें। इसके बाद करीब इसे 5 मिनट तक उबालें और फिर छान लें। गर्म-गर्म ही इस काढ़े का सेवन करें।

लहसुन: एक शोध के अनुसार लहसुन में डायलिल सल्फाइड मौजूद होता है जो शरीर के तापमान को कम करने में मददगार है। इसमें कई तरह के एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। एक्सपर्ट्स की मानें तो एक लहसुन लेकर उसे चूर लें और फिर एक कप गर्म पानी में डालें। 10 मिनट के बाद पानी को छान लें और दिन भर में दो बार पीयें।

अदरक: अदरक बुखार में आराम दिलाता है, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो किसी भी प्रकार के संक्रमण को दूर कर इम्युनिटी को मजबूत करने में कारगर माने गए हैं। अदरक वाली चाय या काढ़ा का सेवन करें।