ब्लड प्रेशर इन दिनों आम बीमारी हो गई है। इसकी तमाम वजहें हैं, जिसमें लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्याएं भी शामिल हैं। ख़ासकर उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) के मरीजों की संख्या में तेजी से इजाफा हो रहा है। युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। हाई ब्लड प्रेशर कोई एक दिन में होने वाली परेशानी नहीं है बल्कि यह समय के साथ विकसित होने वाली बीमारी है। कई बार रोगी को पता भी नहीं चलता है। अगर समय पर इसके लक्षणों की पहचान कर उपाय और इलाज नहीं किया जाए तो यह आपके हृदय, किडनी, मस्तिष्क और आंखों के लिए घातक साबित हो सकता है।
हाइपरटेंशन के क्या हैं कारण : 
– चिंता या अनियमित दिनचर्या
– खानपान और कम शारीरिक गतिविधियां
– खाने में नमक का ज्यादा उपयोग
– दवाओं के साइड इफेक्ट
– जन्मजात बीमारियों के कारण आदि
लक्षण : 
1. सिर दर्द – उच्च रक्तचाप में आपको तेज सिर दर्द होता है जिसके कारण चक्कर आना और असहज स्थिति पैदा होती है, क्योंकि रक्तचाप की स्थिति में आपके मस्तिष्क को रक्त की पर्याप्त मात्रा नहीं मिल पाती है। जिसके कारण मस्तिष्क पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है
2. छाती में दर्द – यह स्थिति तब पैदा होती है जब फेफड़ों तक रक्त ले जाने वाली धमनियों पर दबाव पड़ता है। इससे सीने में दर्द पैदा होता है
3. सांस लेने में कठिनाई – सांस लेने में कठिनाई होना भी उच्च रक्तचाप का लक्षण है। जब हृदय को फेफड़ों के माध्यम से रक्त के संचार में परेशानी होती है और हृदय के दाहिने भाग पर भार पड़ता है तब सीने में भी दर्द होता है।
4. नाक से खून आना – लंबे समय से उच्च रक्तचाप की बीमारी से ग्रसित लोगों की संवहनी नाजुक होने के कारण नाक से खून निकल सकता है।
5.  थकान महसूस होना: उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर के तमाम लक्षणों में से एक है थकान लगना। अगर बार-बार थकान लगे तो ये ब्लड प्रेशर बढ़ने का संकेत हो सकता है।
क्या हैं बचने के उपाय: 
– डाइट में कैफ़ीन की मात्रा कम करें
– नमक की मात्रा भी संतुलित रखें। यदि बहुत ज्यादा समस्या है तो दिन में एक समय नमक का सेवन ना करें
– अच्छी नींद लें और तनाव कम लें
– धूम्रपान और अल्कोहल का सेवन बिल्कुल ना करें।
– खूब पानी पिएं और एक्सरसाइज करें।