शरीर के किसी भी अंग की तरह ही दांतों का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। ओरल हेल्थ पर ध्यान ना देने के चलते दांतों में कैविटी होने लगती है। इससे पीड़ित को तेज दर्द का सामना तो करना पड़ता ही है, साथ ही पीले सड़े हुए दांत शर्मिंदगी का कारण भी बनते हैं। इसी कड़ी में डेंटिस्ट रोज ब्रश करने की सलाह देते हैं। हालांकि, कई लोगों की शिकायत होती है कि हर रोज एक से बढ़कर एक टूथपेस्ट से ब्रश करने के बाद भी उनके दांतों पर जमा पीला प्लाक जस का तस रह जाता है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और इस परेशानी से निजात पाना चाहते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए बेहद मददगार साबित हो सकता है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी कमाल की टिप्स बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप बेहद आसानी से सफेद मोती जैसे चमकते दांत पा सकते हैं।
इससे पहले जान लेते हैं कि आखिर क्या होता है प्लाक?
दरअसल, प्लाक बैक्टीरिया की एक चिपचिपी परत है जो अधिकतर लोगों के दांतों और मसूड़ों पर बन जाती है। इसकी वजह से आपको दातों के पीलेपन, दांतों में सड़न, मसूड़ों की बीमारी और ओरल हेल्थ से जुड़ी कई दूसरी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
वहीं, अगर रोज ब्रश करने के बाद भी दातों पर जमी ये चिपचिपी परत साफ नहीं होती है, तो आप नीचे दी गई कुछ टिप्स अपना सकते हैं-
नीम की टहनी आएगी काम
आयुर्वेद में दांतों की सफाई के लिए टूथपेस्ट के मुकाबले नीम की टहनी को अधिक असरदार बताया गया है। नीम में प्राकृतिक रूप से कीटाणुओं से लड़ने की क्षमता होती है। इसके अलावा, इसमें जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं, जो आपकी ओरल हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद हैं। ऐसे में आप नीम की टहनी से दातुन कर दातों से बैक्टीरिया को दूर रख सकते हैं।
तिल का तेल है असरदार
कई अध्ययनों में पाया गया है कि तिल के तेल से कुल्ला करने से स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स कम हो जाते हैं, जो हमारी ओरल हेल्थ को नुकसान पहुंचाते हैं। ये दांतों पर जमी गंदगी और पीली परत को तेजी से साफ करने में आपकी मदद कर सकता है। कई शोध में दांतों से कैविटी और पायरिया को दूर करने के लिए तिल के तेल से कुल्ला करने को बेहद लाभकारी पाया गया है। इतना ही नहीं, शोध में तिल के तेल से कुल्ला करना क्लोरहेक्सिडिन (औषधीय माउथवॉश) के समान लाभकारी बताया गया है।
बेकिंग सोड़ा दिखाएगा कमाल
NCBI की एक स्टडी के अनुसार, बेकिंग सोडा भी आपके दांतों पर चिपके टार्टर को हटाने में मदद कर सकता है। इसके लिए एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिलाएं। इस पेस्ट को अपने दांतों पर ब्रश की मदद से करीब 3 से 4 मिनट तक रगड़ें और फिर ठंडे पानी से कुल्ला कर लें। कुछ ही हफ्तों में आपको इसका कमाल का असर देखने को मिल जाएगा।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड
इन सब के अलावा दांतों पर चिपकी पीली गंदगी को साफ करने में हाइड्रोजन पेरोक्साइड भी आपके काम आ सकता है। इसके लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पानी को बराबर हिस्से में मिक्स करें। इस मिश्रण से कम कम से कम 30 सेकंड मुंह में रखकर कुल्ला करें। हफ्ते में दो बार ऐसा करने से ही आपको बेहद जल्द कमाल के नतीजे देखने को मिल जाएंगे।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।