Sunny Leone’s fitness: बॉलीवुड एक्ट्रेस सनी लियोनी के दुनियाभर में काफी फैन्स हैं। वह अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखती हैं। फिट रहने के लिए सनी लियोनी जिम में घंटों पसीना भी बहाती हैं। सनी लियोनी ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि वह एक समय था जब 30 दिनों तक एक ही जगह पर थीं। वह जिम जाने के बाद ही अपनी सेट पर जाती थीं। सनी ने यह भी बताया कि इस दौरान उन्होंने कोई ब्रेक नहीं लिया था और जो भी एक्सरसाइज करती थीं वह 60-90 मिनट तक का होता था। सनी लियोनी अपर बॉडी वर्कआउट बॉडी के लिए खास वर्कआउट करती हैं, आप भी जरूर ट्राय करें।
हेड स्टैंड:
सनी लियोनी ने बताया कि वह अपर बॉडी की ताकत को बढ़ाने के लिए हेड स्टैंड करती हैं। हेड स्टैंड ना सिर्फ फिट रखने में मदद करता है बल्कि इसके और भी कई फायदे हैं। हेड स्टैंड करने से गर्दन में होने वाली दर्द से राहत मिलती है, साथ ही पूरी अपर बॉडी भी हेल्दी रहती है।
फुल बॉडी एक्सरसाइज:
सनी ने बताया कि वह अपर बॉडी को फिट रखने के लिए कार्डियो करना पसंद करती हैं। वह रोजाना ट्रेडमिल पर दौड़ती हैं, साथ ही रस्सी भी कूदती हैं। इस वीडियो में आप देख सकते हैं कि सनी बिना रस्सी के रस्सी कूदने की कोशिश कर रही हैं। इन एक्सरसाइज को करने से बॉडी टोन्ड हो जाती है।
कपल एक्सरसाइज:
सनी लियोनी ने बताया उनकी फिटनेस का सिक्रेट कही ना कही उनके पति डैनियल वीबर भी हैं। जब उन्हें वर्कआउट करने का मन नहीं करता है तो वह अपने पति के साथ वर्कआउट करती हैं। सनी ने कहा ऐसा करने से ना सिर्फ आपकी बॉडी फिट और टोन्ड हो जाएगी बल्कि आपका रिलेशनशिप भी मजबूत होगा।
ब्रिज पोज एक्सरसाइज:
सनी लियोनी ने बताया कि वह फिट रहने के लिए ब्रिज पोज भी करती हैं। यह ना सिर्फ आपके तनाव को कम करने में मदद करता है बल्कि आपकी चेस्ट और रीढ़ की हड्डी को भी शेप में लाता है। इसके अलावा इस एक्सरसाइज को करने से मसल्स में खिंचाव आता है जिससे फैट आसानी से बर्न होता है।
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