पिछले कुछ दिनों में कोरोना वायरस ने पूरी दुनिया को तहस-नहस कर दिया है। लाखों लोग इस घातक वायरस से पीड़ित हैं जबकि हजारों लोग इससे अपनी जान गंवा चुके हैं। भारत में भी ये वायरस अपने पैर पसार रहा है। देश में 15 हजार से भी अधिक लोग इस वायरस से संक्रमित हैं। देश में पिछले 27 दिनों से सब कुछ बंद है, सब अपने-अपने घरों में कैद रहने को मजबूर हैं। ऐसे में कई लोग घबराहट और तनाव का शिकार हो जाते हैं। महिलाओं में कई बार जब स्ट्रेस लेवल बढ़ता है तो इसका असर उनके मेन्सट्रुअल साइकिल यानि कि माहवारी के समय पर भी पड़ता है। तनाव के बढ़ने से युवतियों व महिलाओं को अनियमित पीरियड्स की शिकायत हो जाती है। ऐसे में आप आयुर्वेद का सहारा ले सकती हैं, आइए जानते हैं कैसे-
शतावरी से होगा लाभ: आयुर्वेद के अनुसार शतावरी स्ट्रेस लेवल को कंट्रोल करने में बेहद कारगर है। बता दें कि शतावरी एक पौधा है जिसकी जड़ों को आयुर्वेद में अमृत कहा जाता है। शतावरी के अलावा, अलग-अलग जगहों पर इसे सतावरी, सतावर, सतमुली, शटमुली, सरनाई इत्यादि नामों से जाना जाता है। स्ट्रेस कंट्रोल करने के अलावा, ये पीरियड्स को नियमित करने में भी मददगार है। साथ ही इससे माहवारी के दिनों में होने वाली पीड़ा से भी महिलाओं को राहत मिलती है। इसका इस्तेमाल करने के लिए शतावरी की जड़ों का पाउडर लेकर उसे एक कप पानी में उबालें। उबलने के बाद उसे छान लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर इस जादुई औषधि का सेवन करें।
जब पीने का मन करे कॉफी: माहवारी के दौरान महिलाओं को कैफीन के सेवन की भी तीव्र इच्छा होती है। लेकिन ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में जब भी आपको कॉफी या चॉकलेट खाने का मन करे तो आप आयुर्वेद की इन औषधियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। मल्काग्नि, ज्योतिष्मती, ब्राह्मी और अश्वगंधा आपके दिमाग और ओवर ऑल नर्वस सिस्टम को बेहतर बनाता है। जब भी आपको कैफीन की क्रेविंग हो तो आप इन विकल्पों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहें तो इनमें से किसी भी औषधि से बना काढ़ा पी सकते हैं।
दशांग साबित होगा फायदेमंद: दशांग एक आयुर्वेदिक धूप यानि कि सुगंध पहुंचाने वाला औषधि है जो चंदन, जटामानसी और कई बूटियों के मेल से बनता है। जहां कोरोना वायरस का कहर लोगों को अशांत कर रहा है, ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से मन शांत होता है। दशांग धूप को यूज करने से हवा भी शुद्ध होता है और इससे सकारात्मक वास्तु ऊर्जा भी घर में आती है।