Stomach Ache Home Remedies: कई बार लोग छोटी-छोटी स्वास्थ्य परेशानियों से ग्रस्त होते हैं तो बेचैनी होने लगती है। पेट दर्द भी इन्हीं आम परेशानियों में से एक है जो लोगों को न तो कुछ काम करने देता है और न ही सुकून से बैठने देता है। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग अक्सर दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं जो स्वास्थ्य को कई तरीके से नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में लोगों को पेट दर्द होने पर घरेलू उपायों का इस्तेमाल करना चाहिए। जानें ऐसे पांच घरेलू उपायों के बारे में जो पेट दर्द की समस्या में राहत दिलाते हैं –
सौंफ: कई बार ज्यादा खा लेने से या फिर मसालेदार भोजन करने से अपच की स्थिति उत्पन्न होती है। इस वजह से पेट में दर्द होने लगता है, इस दर्द को कम करने में सौंफ मददगार होता है। साथ ही, सूजन और गैस के दूसरे लक्षणों को कम करने में भी सौंफ सहायक होता है।
पुदीना: विशेषज्ञों के मुताबिक पेट दर्द के पीछे कई कारण जैसे कि कब्ज़, डायरिया, गैस और एसिड रिफ्लक्स हो सकते हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक पुदीना के सेवन से पाचन की प्रक्रिया बेहतर होती है, ऐसे में जिन लोगों के पेट में गैस के कारण दर्द होता है, उन्हें पुदीने का सेवन करना चाहिए। एक बर्तन में 1 कप पानी में पुदीने की 4 से 5 पत्तियों को डालकर उबालें। पानी जब गुनगुना हो जाए तब इसका सेवन करें।
मेथी दाना: मेथी दाने में मौजूद गुण पेट को रिलैक्स करता है। जो लोग पेट दर्द से परेशान होते हैं उन्हें मेथी के बीजों को थोड़ा सा भून लें और फिर पीसकर चूर्ण बना लें। गर्म पानी के साथ इसका सेवन करें। इस बात का ध्यान रखें कि मेथी के बीज को ज्यादा नहीं सेकें और न ही पानी को ज्यादा गर्म करें।
दही: एक्सपर्ट्स के अनुसार दही में काफी मात्रा में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो अपच और दूसरी पेट संबंधी दिक्कतों को दूर करने में सहायक होता है। ऐसे में पेट दर्द की परेशानी कम करने में भी दही का सेवन करना चाहिए।
अदरक: अपच और डायरिया जैसी दिक्कतों को दूर करने में अदरक भी मददगार साबित होता है। इसके सेवन से पेट में मौजूद एसिड को कम करने में सहायक होता है। इसमें पाया जाने वाला एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व पाचन की प्रक्रिया को बेहतर करता है।