रात को सोने से पहले अधिकतर लोग नहाना पसंद करते हैं। इससे बॉडी रिलैक्स होती है और आपको बेहतर नींद आ पाती है। हालांकि, आपने अक्सर दादी-नानी को कहते हुए सुना होगा कि हमें गीले बालों के साथ नहीं सोना चाहिए। ऐसा करने पर आपको सर्दी लग सकती है, जिससे जुकाम और खांसी की समस्या जकड़ सकती है, साथ ही कई बार ये निमोनिया का कारण भी बन सकता है। लेकिन क्या वाकई ऐसा है? क्या वाकई गीले बालों के साथ सोने से आप बीमार पड़ सकते हैं, अगर हां तो कैसे? आइए जानते हैं इस बारे में-
कितना सही है गीले बालों के साथ सोना?
इस सवाल को लेकर हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं, गीले बालों के साथ सोने से आपको सर्दी लगती है और इसके कारण निमोनिया होता है, ये बात पूरी तरह से ठीक नहीं है। निमोनिया एक संक्रमक बीमारी है, जो बैक्टीरिया, वायरस या कवक निमोनिया के कारण होती है। ऐसे में आमतौर पर आपको सर्दी लगने से निमोनिया नहीं होता है। हालांकि, गीले बालों में बैक्टीरिया पनप सकते हैं, जो कि कुछ मामलों में निमोनिया का कारण बन सकते हैं। यानी ये आपको सीधे तौर पर नहीं, लेकिन प्रभावित जरूर कर सकता है।
इसके अलावा गीले बालों के साथ सोने से आपको और भी कई परेशानियां घेर सकती हैं। आइए समझते हैं इस बारे में विस्तार से-
इम्यून सिस्टम हो सकता है कमजोर
कई शोध के नतीजे बताते हैं कि गीले बालों के साथ सोने पर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है। दरअसल, लंबे समय तक सिर पर नमी की स्थिति बने रहने से शरीर पर तनाव पड़ने लगता है, साथ ही स्कैल्प पर मौजूद नमी से बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है, जिससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर पड़ने लगता है और आप बीमारियों की चपेट में आने लगते हैं।
फंगल इंफेक्शन
गीले बालों के साथ सोने से स्कैल्प पर फंगल इंफेक्शन बढ़ सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बिस्तर पर फ्लोरा फंगल पाए जाते हैं। ऐसे में जब ये बालों में मौजूद नमी के संपर्क में आते हैं, तो इंफेक्शन को तेजी से बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा गीले बालों के साथ सोने पर स्कैल्प पर खुजली की परेशानी भी बढ़ सकती है, जिससे आपको जलन का एहसास परेशान कर सकता है।
बढ़ जाता है डैंड्रफ
यूरोपियन जर्नल ऑफ एलर्जी की एक रिपोर्ट के अनुसार, जब आप गीले बालों के साथ सोते हैं, तो इससे उनमें लंबे समय तक नमी बरकरार रहती है। इससे मलासीज़िया नाम का संक्रमण बढ़ने लगता है। ये स्कैल्प को ड्राई कर डैंड्रफ की समस्या को बढ़ने लगता है।
ज्यादा टूटते हैं बाल
इन सब से अलग गीले बालों के साथ सोने से बालों के टूटने की परेशानी भी अधिक बढ़ सकती है। दरअसल, गीले बाल अधिक नाजुक होते हैं, जिससे सोते समय गर्दन को घुमाने पर बालों के टूटने और डैमेज होने का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है।
ऐसे में सेहत के साथ-साथ हेयर केयर के लिए भी गीले बालों के साथ सोने से बचें। अगर आप रात के समय सिर धोते भी हैं, तो भी बालों को पूरी तरह ड्राई करने के बाद ही सोने जाएं।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।