शबाना आजमी एक मशहूर अभिनेत्री हैं और वह अपनी एक्टिंग के लिए भी लोगों में काफी पसंद की जाती हैं। लेकिन हाल ही पता चला है कि वह स्वाइन फ्लू से ग्रसित हैं। स्वाइन फ्लू एक श्वसन संक्रमण है जो इंफ्लूएंजा नामक वायरस की वजह से होता है। स्वाइन फ्लू फैलने का कारण एच1एन1 वायरस होता है जो पक्षियों और मनुष्यों से फैलने वाले फ्लू की तरह होता है। स्वाइन फ्लू के लक्षण कुछ अलग नहीं होते हैं। इसके लक्षण सामान्य फ्लू जैसे सिरदर्द, शरीर में दर्द, खांसी-जुकाम, थकावट, बुखार और गले में दर्द की तरह होते हैं। इससे खुद को बचाने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी जरुरी होती हैं। साथ ही कुछ ऐसी फल और सब्जियां भी हैं जो आपको स्वाइन फ्लू से बचा सकता है।
इलायची, तुलसी और कपूर का मिश्रण:
इलायची, तुलसी और कपूर का मिश्रण स्वाइन फ्लू से बचने के लिए लाभकारी होता है। इन तीनों को एक साथ लेकर सूंघने से स्वाइन फ्लू के खतरे से बचा जा सकता है। इनमें मौजूद तत्व स्वाइन फ्लू के वायरस को नष्ट करने में मदद करता है।
नीम:
नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो वायरस और बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करते हैं। इसलिए स्वाइन फ्लू से बचने के लिए आपको रोजाना 4-5 नीम की पत्तियों को चबाना चाहिए क्योंकि नीम ब्लड प्यूरिफायर की तरह भी काम करता है।
नींबू पानी:
नींबू पानी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसमें विटामिन-सी मौजूद होता है जो स्वाइन फ्लू से बचने के लिए बेहद लाभकारी होता है। इसलिए रोजाना सुबह एक गिलास नींबू पानी जरूर पिएं। इससे स्वाइन फ्लू के वायरस से बचा जा सकता है।
हल्दी:
हल्दी में कुरकुमिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद करता है। इसलिए इसे अपनी डाइट में रोजाना शामिल जरूर करें। इससे आप स्वाइन फ्लू के खतरे से बच सकते हैं।
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