यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जो सभी की बॉडी में बनते हैं और एक नेचुरल प्रोसेस के जरिए बॉडी से बाहर भी निकल जाते हैं। अच्छी हेल्थ को बनाए रखने के लिए यूरिक एसिड और हमारी बॉडी में इसकी भूमिका को समझना बेहद जरूरी है। यह हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। यूरिक एसिड का अत्यधिक बनना और बॉडी से बाहर नहीं निकलना परेशानी को बढ़ा देता है। यूरीक एसिड का बढ़ा हुआ स्तर गाउट जैसी हेल्थ प्रोब्लम को बढ़ा देता है।
यूरिक एसिड प्यूरिन मेटाबॉलिज्म का नतीजा है। यह एक नेचुरल अपशिष्ट है जो हमारे पाचन तंत्र के कारण प्यूरिन बनने पर होता है। प्यूरीन से भरपूर रेड मीट, ऑर्गन मीट, बीयर जैसे प्यूरीन से भरपूर फूड्स का सेवन करने पर ये हमारी बॉडी में तेजी से बनता है। किडनी इसे फिल्टर करती है और यूरीन के जरिए बॉडी से बाहर भी निकाल देती है। अधिक मात्रा में प्यूरीन का सेवन करने से ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है।
हमारी बॉडी में सामान्य यूरिक एसिड स्तर 6.8 मिलीग्राम से कम होना चाहिए, इससे ज्यादा होने पर यूरिक एसिड गाउट का कारण बन सकता है, जिससे जोड़ों में दर्द होता है। इसके अलावा यूरिक एसिड का अधिक स्तर यूरीन और ब्लड को भी अम्लीय बना सकता है। अगर आप भी अपनी बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर हाई महसूस करते हैं तो आयुर्वेदिक उपायों को अपना लें।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स का सेवन करके बिना दवाई के ही यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। आयुर्वेद के मुताबिक गोखरू एक ऐसा हर्ब है जो तेजी से यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करता है। आइए जानते हैं कि आयुर्वेद के मुताबिक ये कैसे यूरिक एसिड को करता है कंट्रोल और इसका कैसे करें सेवन।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कैसे असरदार है गोखरू
आयुर्वेद के मुताबिक गोखरू में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें पोटैशियम, विटामिन सी, कैल्शियम, फ्लेवोनोइड, प्रोटीन और नाइट्रेट की मात्रा बहुत अधिक मौजूद होती है। इस जड़ी बूटी में मूत्रवर्धक गुण मौजूद होते हैं जो किडनी को हेल्दी रखने और उसकी कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए गोखरू का सेवन कैसे करें
जिन लोगों का यूरिक एसिड का स्तर 6.8 मिलीग्राम से ऊपर चला गया है तो वो गोखरू का सेवन करें। गोखरू का सेवन करने के लिए उसमें सोंठ,मेथी और अश्वगंधा को बराबर मात्रा में मिलाएं। इन सभी चीजों को मिक्सर में पीसकर उसका पाउडर बना लें। इस पाउडर का सेवन सुबह शाम करें यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा। यूरिक एसिड को जड़ से खतम करने में गोखरू,सोंठ,मेथी और अश्वगंधा का मिक्स पाउडर बेहतरीन औषधी है।