बालों का सफेद होना एक नेचुरल प्रोसेस है जो उम्र बढ़ने के साथ-साथ चलता रहता है। खराब डाइट, बिगड़ते लाइफस्टाइल और तनाव की वजह से कुछ लोगों के बाल कम उम्र में ही सफेद हो रहे हैं। बालों के समय से पहले सफेद होने को मेडिकल भाषा में कैनिटाइस कहते हैं। उम्र बढ़ने के साथ बॉडी में मेलेनिन का स्तर स्लो होने लगता है और बाल सफेद होने लगते हैं। मेलेनिन ही बालों को रंग देता है। जिन लोगों की बॉडी में मेलेनिन की कमी होने लगती है उनके बाल भूरे या फिर सफेद होने लगते हैं। उम्र बढ़ने पर मेलेनिन की कमी होने पर ही बाल सफेद होते हैं लेकिन कम उम्र में आपके बाल सफेद हो रहे हैं इसका मतलब है कि आपकी बॉडी में कई बीमारियां पनप रही है।
वेबएमडी में प्रकाशित लेख में सैन डिएगो में कैसर परमानेंट के स्किन स्पेशलिस्ट, एमडी, जेफरी बेनाबियो ने जानकारी दी है जब रंग पैदा करने वाली कोशिकाएं रंग का उत्पादन बंद कर देती हैं तो बाल सफेद हो जाते हैं। नेचुरल तरीके से पाया जाने वाला हाइड्रोजन पेरोक्साइड बालों में जमा हो सकता है जिससे बालों का रंग फीका पड़ सकता है और बाल सफेद हो सकते हैं।
किस उम्र में लोगों के होते हैं बाल सफेद
आमतौर पर सफेद स्किन के लोगों में 30 की उम्र के बीच, एशियाई लोगों में 30 की उम्र के बीच में और ब्लैक स्किन के लोगों में 40 साल की उम्र के बीच में बाल सफेद होते हैं। सभी लोगों में से आधे लोगों के 50 वर्ष की आयु तक आते-आते काफी मात्रा में बाल सफेद हो जाते हैं। अगर इस उम्र से पहले बाल सफेद होते हैं तो उसे प्रीमेच्योर ग्रे हेयर कहा जाता है।
- प्रोटीन की कमी होने से कम उम्र में ही बाल होने लगते हैं सफेद।
- बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी होने से होते हैं सफेद बाल।
- हाइपोथायरॉइडज़म के कारण समय से पहले होते हैं बाल सफेद। यह समस्या तब होती है जब थायराइड ग्लैंड्स में हॉर्मोन का उत्पादन कम होता है।
- आनुवंशिकता भी बाल सफेद होने का कारण है। फैमिली में जल्दी बाल सफेद होने की हिस्ट्री है तो ये रिपीट हो सकती है।
- बहुत ज्यादा तनाव होने से भी बाल जल्दी सफेद होते हैं।
इन कारणों की वजह से भी बाल होते हैं सफेद
केमिकल बेस्ड शैंपू, डाई और दूसरे प्रोडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल करने से बाल जल्दी जल्दी सफेद होते हैं।
खराब लाइफस्टाइल बालों के सफेद होने का कारण होता है। नींद की कमी से बाल जल्दी सफेद होते हैं।
कम उम्र में बाल सफेद हो रहे हैं तो तुरंत करें ये जांच
- Thyroid Disorders के लिए TSH टेस्ट
T3 और T4 लेवल की जांच कराएं - Vitamin B12 Deficiency के लिए सीरम विटामिन बी12 टेस्ट कराएं
- Autoimmune Diseases के लिए Anti-Nuclear Antibody टेस्ट कराएं।
ग्रे हेयर को रिवर्स करने के लिए इन उपायों को अपनाएं
- आंवला खाएं
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट नित्यानंदम श्री के मुताबिक बालों के सफेद होने के लिए डाइट बेहद असरदार है। सफेद बालों को काला करने के लिए डाइट में आंवला का सेवन करें। आंवला का सेवन उसकी चटनी और सिरका बनाकर करें। आंवला के जूस का सेवन करें।
घी खाएं
बालों को काला करना चाहते हैं तो डाइट में घी का सेवन करें। घी का सेवन करने से बालों को पोषण मिलता है और सफेद बाल काले होते हैं।
विटामिन बी12 के लिए खाएं ये फूड
दूध, दही, अंडा, मछली और मीट में प्रचुर मात्रा में विटामिन बी 12 मौजूद होता है।
रोगन बादाम से करें बालों की मसाज
बालों को काला करने के लिए आप रोगन बादाम तेल से बालों की मसाज करें। इस तेल को बालों पर लगाने के लिए एक कटोरी दही लें और उसमें थोड़ा सा रोगन बादाम तेल मिलाएं और बालों की मसाज करें। इसे लगाने से बालों को पोषण मिलेगा।
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