पिछले कुछ सालों में यूरिक एसिड एक गंभीर परेशानी बनकर सामने आया है। इससे पीड़ित लोगों की संख्या में लगातार इजाफा भी देखने को मिला है। वहीं, बात कारण की करें तो प्यूरीन युक्त चीजों का ज्यादा सेवन करने से बॉडी में यूरिक एसिड अधिक बढ़ जाता है। दरअसल, यूरिक एसिड एक टॉक्सिन है, जो खाने के पचने के बाद शरीर में बनता है। वहीं, हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वयस्क महिलाओं का नॉर्मल यूरिक एसिड लेवल 2.5 से 6 mg/dL होता है, जबकि वयस्क पुरुषों में यूरिक एसिड लेवल 3.5 से 7 mg/dL तक नॉर्मल माना जाता है। इससे अधिक मात्रा में होने पर ये बॉडी के लिए खतरा बनता चला जाता है।
यूरिक एसिड बढ़ने पर क्या होता है?
दरअसल, आमतौर पर किडनी ब्लड से यूरिक एसिड को फिल्टर कर पेशाब के साथ बॉडी से बाहर निकाल देती हैं। हालांकि, जब शरीर में इसकी मात्रा लगातार बढ़ने लगती है, तब किडनी इन टॉक्सिन को फिल्टर नहीं कर पाती हैं और ऐसी स्थिति में ये बॉडी के छोटे ज्वाइंट्स में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है। इससे हड्डियों के बीच में गैप बढ़ जाता है और समय के साथ हड्डियां अधिक कमजोर होने लगती हैं। इस स्थिति में पीड़ित को कंधे, कुहनी, घुटने, कूल्हे के जोड़ आदि में तेज दर्द का अहसास होने लगता है, साथ ही हाई यूरिक एसिड जोड़ों में सूजन, लालिमा और गाउट की परेशानी का कारण भी बन जाता है।
कैसे पाएं छुटकारा?
अब, बात इलाज की करें, तो बढ़े हुए यूरिक एसिड से निजात पाने के लिए बाजार में कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं। हालांकि, आप चाहें तो कुछ खास खाद्य पदार्थों की मदद से घर पर भी नेचुरल तरीके से इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इन्हीं खाद्य पदार्थों में से एक अनानास भी है। कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि अनानास का सेवन शरीर में बढ़ते यूरिक एसिड के लेवल पर काबू पाने और इस टॉक्सिन को बॉडी से फ्लश आउट करने में मददगार साबित हो सकता है।
कैसे करता है असर?
दरअसल, अनानास के जूस में ब्रोमेलैन नामक एक बायोएक्टिव एंजाइम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। वहीं, अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (एचएचएस) की एक रिपोर्ट के अनुसार, ब्रोमेलैन यूरिक एसिड के मरीजों के लिए वरदान साबित हो सकता है। ये पाचन को ट्रिगर कर प्यूरीन को पचाने में मदद करता है, जिससे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ती नहीं है। इसके अलावा ब्रोमेलैन को सूजनरोधी भी माना जाता है, जो भी यूरिक एसिड से परेशान रोगियों के लिए फायदेमंद है।
इन सब के अलावा अनानास में विटामिन सी और फाइबर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। वहीं, फाइबर भी यूरिक एसिड के मरीजों में प्यूरिन को पचाने और इसे अधिक तेजी से मल या मूत्र के साथ बॉडी से बाहर निकालने में मदद करता है। ऐसे में अगर आप यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो नियमित तौर पर घर पर अनानास का जूस बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये नेचुरल तरीके से इस समस्या से राहत पाने में असरदार साबित होगा।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।