Page 689 of हेल्थ

पुरुषों को प्रति दिन 56 ग्राम और महिलाओं को 46 ग्राम प्रोटीन की आवश्यकता होती है।

मुट्ठी भर बादाम दिमाग को तेज करते हैं और बॉडी को हेल्दी रखते हैं।

ब्रोकली, जामुन और लहसुन ऐसे फूड हैं जो कैंसर जैसी बीमारी की रोकथाम में अहम रोल निभाते हैं।

वज़न कंट्रोल करने के लिए बाबा राम देव द्वारा सुझाए गए काढ़े का सेवन करें।

है। पीलिया एक ऐसा रोग है जो हेपेटाइटिस 'ए' या हेपेटाइटिस 'सी' वायरस के कारण फैलता है।

पेट में गैस की समस्या एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट की झिल्ली की लेयर गड़बड़ा जाती है और एसिड…

नर्वस सिस्टम कमजोर होने, इम्युनिटी कमजोर होने, हीमोग्लोबिन की कमी से लो बीपी की परेशानी होती है।

जो लोग मोटापे के शिकार हैं, उन्हें स्लीप एपनिया की बीमारी का जोखिम ज्यादा रहता है।

सिर दर्द से निजात पाने के लिए आप पानी का अधिक सेवन करें।

अजवायन में मौजूद थायमोल एक आवश्यक तेल है, जो सूजन को कम करने के लिए प्रभावी है।

20 साल की उम्र में डाइट में सही बदलाव महिलाओं की उम्र में 10 साल का इजाफा कर सकता है।

हफ्ते में कम से कम 150 मिनट की मध्यम से तेज एरोबिक एक्सरसाइज डायबिटीज को कंट्रोल करने में असरदार हैं।