दिल की बीमारियों से बचना है? कार्डियोलॉजिस्ट बता रहे हैं दिल को दुरुस्त रखने के 10 असरदार उपाय
कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर प्रकाश चन्द्र शाही के अनुसार, कुछ आसान आदतों को अपनाकर दिल की गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता…
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दिल से लेकर दिमाग तक असर करता है मखाना, रोजाना खाने से शरीर में दिखेंगे ये चौंकाने वाले बदलाव, जानिए सेवन का सही तरीका
आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. प्रियंका सिंह के अनुसार, मखाने में मौजूद मैग्नीशियम और पोटैशियम दिल को मजबूत बनाते हैं और ब्लड…
Matcha Benefits: मेंटल स्ट्रेस से हैं परेशान? माचा टी में छुपा है सुकून का राज, एक्सपर्ट से जानिए इसके बड़े हेल्थ बेनिफिट्स
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, सेहत के लिहाज से माचा किसी सुपरफूड से कम नहीं है। यह न सिर्फ तनाव…
अगर पैरों की मसल्स ढीली पड़ गई हैं तो अपनाएं ये 6 असरदार योगासन, पैरों की मांसपेशियां बनेंगी मजबूत, कमजोरी और दर्द से भी मिलेगी राहत
योग न सिर्फ मांसपेशियों को मज़बूत करता है, बल्कि संतुलन, लचीलापन और मन की शांति भी देता है। तो चलिए…
क्या आप भी महसूस करते हैं थकान और बदन दर्द? शरीर में बढ़ रही सूजन है असली वजह! इन 7 जादुई चीजों से करें इंफ्लेमेशन कंट्रोल
गैस्ट्रो लिवर हॉस्पिटल कानपुर में गैस्ट्रोलॉजिस्ट डॉक्टर वीके मिश्रा का कहना है कि लंबे समय तक बनी रहने वाली सूजन…
रात को सोने से पहले लौंग का पानी पीते ही बदलेगी सेहत, नींद आएगी गहरी और शरीर रहेगा दुरुस्त, एक्सपर्ट से जानिए
डॉ. एरिक बर्ग के अनुसार, लौंग में यूजेनॉल नामक एक शक्तिशाली तत्व पाया जाता है, जो प्राकृतिक सेडेटिव की तरह…
Wheat vs Millets: 15 दिन में दिखेगा असर! डायबिटीज में गेंहू नहीं, इन 5 सुपर-आटों को करें डाइट में शामिल, कभी नहीं बढ़ेगा शुगर
दिल्ली की सीनियर न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. अर्चना बत्रा के मुताबिक डायबिटीज मरीजों को रिफाइंड आटे से बनी रोटी से बचना चाहिए।…
डाइट में इन मसालों को खाना शुरू कर दें तो सुधार जाएगी गट हेल्थ, पाचन हो जाएगा दुरुस्त, देखिए कैसे आंत की है यह दवा
AIIMS, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड से प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी का कहना है कि असली पाचन सुधार दवाइयों से नहीं,…
सुबह के नाश्ते में इन 5 फूड्स को खाएं तो पूरा दिन बॉडी रहेगी एनर्जेटिक, कम खाकर भी पेट हो जाएगा फुल, देखिए लिस्ट
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और डायबिटीज स्पेशलिस्ट अंबिका दंदोना के अनुसार, सुबह का नाश्ता बिस्तर से उठने के 1 से 1.5 घंटे…
Winter Superfood: चमकती स्किन और फौलादी इम्यूनिटी! ठंड के मौसम में गाजर का जूस पीने के ये 6 फायदे आपको कर देंगे हैरान
American Journal of Clinical Nutrition के अनुसार, गाजर में बीटा-कैरोटीन की मात्रा सबसे अधिक होती है, जिसे शरीर विटामिन-A में…
Winter Diet: कोहरे और कड़कड़ाती ठंड से बचाते हैं ये 5 सुपरफूड्स, घटते तापमान में है एनर्जी कैप्सूल, देखें पावरफुल फूड्स लिस्ट
Journal of Food Science and Technology के अनुसार जड़ वाली सब्जियों में जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इनका पाचन धीमा होता…
वजन घटाना हो या इम्युनिटी बढ़ानी हो, डाइट में रागी शामिल करते ही बदलेगी सेहत, जानिए इसके बड़े फायदे
श्री साईं इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेदिक रिसर्च एंड मेडिसिन की प्राचार्य डॉ. मनीषा राठी के अनुसार, रागी में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन…