Kidney Stone Signs: किडनी हमारी बॉडी का अहम अंग है जिसका काम बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकाला और बॉडी की साफ-सफाई करना है। किडनी का हेल्दी होना बेहद जरूरी है। अगर किडनी में कुछ भी परेशानी हो जाए तो हमारी बॉडी में टॉक्सिन का अंबार जमा हो जाएगा और हमारी बॉडी बीमारियों का घर बन जाएगी। किडनी की परेशानी के लिए खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। पर्याप्त पानी न पीना, तेजी से वजन का बढ़ना, जरूरत से ज्यादा प्रोटीन का सेवन,यूरिक एसिड हाई होना, दवाइयों का अधिक सेवन करना किडनी स्टोन का कारण बन सकता है। कम उम्र में ही लोग किडनी से जुड़ी क्रॉनिक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं।
किडनी में स्टोन होना एक ऐसी परेशानी है जो किसी भी उम्र के लोगों को अपनी चपेट में ले रही है। किडनी स्टोन होने पर बॉडी में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। पीठ के निचले हिस्से, पेट या बाजू में दर्द, पेशाब करते समय दर्द या जलन होना महसूस होना, पेशाब का रंग फीका पड़ना, मतली या उल्टी होना, बुखार आना, बीपी का हाई होना और भूख नहीं लगना किडनी स्टोन के लक्षण हो सकते हैं।
बॉडी में पथरी किडनी या फिर गॉल ब्लैडर में कहीं भी हो सकती है। अगर स्टोन किडनी में हुआ है तो दवा के जरिए आसानी से निकल जाता है लेकिन गॉल ब्लैडर की पथरी का इलाज सिर्फ ऑपरेशन से होता है।
एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झाजर ने बताया कि किडनी स्टोन से बचाव करना चाहते हैं तो कुछ फूड्स का सेवन करें और कुछ चीजों से परहेज करें। किडनी स्टोन की परेशानी को दूर करने में खास डाइट चार्ट का सेवन किया जाए तो आसानी से परेशानी का उपचार किया जा सकता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि किडनी स्टोन के मरीज किस तरह की डाइट का सेवन करें।
पानी का सेवन ज्यादा करें
अगर आप किडनी स्टोन से परेशान है तो पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें। संतरे का जूस, नींबू पानी, नारियल पानी जैसे लिक्विड फूड का सेवन रोजाना करें किडनी के दर्द से निजात मिलेगा।
इन फूड्स से करें परहेज
अगर आप किडनी स्टोन से परेशान हैं तो डाइट में रेड मीट, समुद्री फूड, अंडा, समुद्री मछली, सोडियम,सोडा, मीठे ड्रिंक और कोल्ड ड्रिंक का सेवन करने से परहेज करें। इन फूड्स का सेवन करने से किडनी स्टोन की परेशानी ज्यादा होती है।
नींबू पानी का करें सेवन
अगर आप किडनी स्टोन का इलाज करना चाहते हैं तो नींबू पानी का सेवन करने से परहेज करें। नींबू पानी का सेवन स्टोन को बनने नहीं देता, अगर स्टोन बन गया है तो उसे गलाने में ये पानी बेहद असरदार साबित होता है।
क्रूसिफेरस सब्जियों का करें सेवन
किडनी स्टोन का इलाज करना चाहते हैं तो आप डाइट में फूल गोभी, पत्ता गोभी और ब्रोकली का सेवन करें। ये सब्जियां किडनी स्टोन को डिजॉल्व करने में असरदार साबित होती है। एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर ये सब्जियां सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाती हैं।
साबुत अनाज का करें सेवन
किडनी स्टोन से बचाव करना है तो साबुत अनाज का सेवन करें। साबुत अनाज का सेवन करने से स्टोन बनने का चांस कम होगा।
कैल्शियम का करें सेवन
स्टोन से बचाव करना चाहते हैं तो आप कैल्शियम का सेवन करें। कैल्शियम की प्राप्ति के लिए आप डाइट दूध, योगर्ट और पल्स का सेवन करें।