सुबह-सुबह आपका चेहरा बताता है किडनी की सेहत का हाल, दिखाई दें ये लक्षण तो हो सकता है खतरनाक, एक्सपर्ट से जानिए बचाव

Kidney Damage Warning Signs: अनहेल्दी लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव के चलते तनाव अधिक बढ़ गया है। इसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है और इससे किडनी से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है। किडनी हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, जो शरीर से टॉक्सिन को छानने और खून को फिल्टर करने का काम करती है। हालांकि, किडनी की सेहत का हाल हमारे चेहरे पर ही दिखाई दे जाता है, जिसकी पहचान करना बहुत ही आवश्यक है। फोर्टिस हॉस्पिटल नोएडा के एडिशनल डायरेक्टर व हेड नेफ्रोलॉजी व किडनी ट्रांसप्लांट विभाग की डॉ. अनुजा पोरवाल ने किडनी से जुड़े सुबह-सुबह चेहरे पर दिखाई देने वाले लक्षण बताए हैं।

डॉ. अनुजा पोरवाल ने बताया कि किडनी का मुख्य कार्य शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना है, लेकिन जब किडनी ठीक से काम नहीं करती है, तो ये अपशिष्ट शरीर में जमा होने लगते हैं। इससे चेहरे पर सूजन, खराब स्वाद और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सुबह आंख खुलते ही आईने में खुद को न पहचान पाना। आपका चेहरा सूजा हुआ महसूस हो या मुंह में अजीब सा स्वाद आ रहा हो तो इसे नजरअंदाज न करें। कभी-कभी यह समस्या सरल भी हो सकती है, लेकिन अगर ऐसा बार-बार होता है तो यह किडनी खराब होने की चेतावनी है।

चेहरे पर सूजन

किडनी का काम शरीर से अपशिष्ट और अतिरिक्त पानी को बाहर निकालना है। जब यह ठीक से काम नहीं करता, तो शरीर में पानी जमा होने लगता है। जिसके चलते सुबह उठने पर आंखें और चेहरा सूजा हुआ दिखाई देता है।

मुंह का स्वाद खराब

किडनी जब अपशिष्ट को छानने में असमर्थ हो जाती है, तो खून में विषाक्त पदार्थ यानी टॉक्सिन जमा होने लगते हैं। इसका मुंह और सांस के स्वाद पर सीधा असर पड़ता है। सुबह के समय मुंह में कड़वा स्वाद और सांसों से दुर्गंध आना बहुत ही सामान्य लक्षण हैं।

थकान और मांसपेशियों में ऐंठन

अगर, आप बिना किसी कारण के लगातार थके रहते हैं, पैरों में ऐंठन रहती है और ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, तो समझ लीजिए कि आपकी किडनी काम करना बंद कर रही है। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

कब परीक्षण करें

एक्सपर्ट के मुताबिक, इस तरह की सूजन और स्वाद में बदलाव को हल्के में लेना महंगा पड़ सकता है। ऐसे में एक साधारण खून और मूत्र टेस्ट से किडनी की स्थिति का पता चल जाएगा। इसलिए जितनी जल्दी इसका पता चल जाएगा, उतनी ही जल्दी उपचार संभव होगा।

किडनी का कैसे रखें ख्याल

• खूब पानी पिएं
• नमक और प्रोसेस्ड फूड्स का सेवन कम करें
• ब्लड प्रेशर और शुगर कंट्रोल में रखें
• हर महीने किडनी का टेस्ट करवाएं

वहीं, NCBI में प्रकाशित एक शोध के मुताबिक, लिवर को हेल्दी रखने के लिए विटामिन ए और विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा शरीर में जरूर होनी चाहिए।