Jacqueline Fernandez Diet Plan, Workout Videos, Yoga, Dancing, Workout Routine, Fitness Routine: बॉलीवुड एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडिस ना सिर्फ अपनी खूबसूरती के लिए बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी काफी फेमस हैं। फिट और हेल्दी रहने के लिए जैकलीन स्ट्रिक्ट वर्कआउट रुटीन और डाइट प्लान को फॉलो करती हैं। अपने फैन्स को मोटिवेट करने के लिए जैकलीन आए दिन सोशल मीडिया पर वर्कआउट करते हुए वीडियोज शेयर करते रहती हैं। एक इंटरव्यू के दौरान जैकलीन ने बताया कि वह खुद को फिट रखने के लिए कौन से डाइट प्लान और वर्कआउट रुटीन फॉलो करती हैं। उन्होंने बताया कि वह रोजाना सुबह गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीती हैं। अपनी डाइट प्लान को फॉलो करने के साथ-साथ वह वर्कआउट अपने वर्कआउट और योग का भी पूरा ध्यान रखती हैं। जैकलीन सलमान ने कई सारी फिल्मों में सलमान खान के साथ काम किया है। health-yogi के एक आर्टिकल ने बताया जैकलीन फर्नाडिस की फिटनसे सिक्रेट।
जैकलीन डाइट प्लान:
– वह रोजाना सुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पीती हैं।
– नाश्ते में वह उबले अंडे, ताजे फल और ग्रीन टी पीती हैं।
– जैकलीन स्नैक्स में नट्स और फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं।
– लंच में वह ब्राउन राइस के साथ दाल और सलाद खाती हैं।
– डिनर में वह लाइट खाना खाना पसंद करती हैं।
– जैकलीन अपनी डाइट में शुगर का इस्तेमाल बिल्कुल ना मात्रा में करती हैं।
– चाय और कॉफी के बजाय वह ग्रीन-टी पीना प्रेफर करती हैं।
– इसके अलावा वह पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं।
– उन्हें सब्जियां खाना पसंद है और वह उचित मात्रा में अपनी डाइट खाती है।
जैकलीन वर्कआउट रुटीन:
– जैकलीन ने इंटरव्यू में बताया था कि वह जिम लवर नहीं है। लेकिन हां वह खुद को फिट रखने के लिए ट्रेन जरूर करती हैं। वह अपनी ताकत, लचीलापन और सहनशक्ति को बढ़ाने के लिए सप्ताह में पांच बार योगा का अभ्यास करती हैं।
– जैकलीन रोजाना सुबह 7 बजे उठती हैं और कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और योग आसन शुरू करती हैं। इसके अलावा वह 10-20 सूर्य नमस्कार के साथ अपना योग सत्र शुरू करती हैं।
– जैकलिन सप्ताह में कम से कम आधे घंटे और तीन बार स्वीमिंग और रनिंग करती हैं।
– इसके अलावा उन्हें डांस करना बेहद पसंद है।
– स्थिरता, शक्ति और धीरज में सुधार करने के लिए जैकलीन कार्डियो एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं।
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