Fatty Liver: आज के समय में अस्वस्थ व अनियमित खानपान, मसालेदार भोजन, जंक और पैकेज्ड फूड्स खाने से कई परेशानियां हो जाती हैं। खासकर पेट संबंधी कई परेशानियां इन्हीं वजहों से युवाओं को भी जकड़ लेती है। अनियमित जीवन-शैली व अनहेल्दी खानपान से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का लोगों को सामना करना पड़ता है। फैटी लिवर भी एक ऐसी ही बीमारी है जो गलत खानपान व अनहेल्दी आदतों के कारण होती है। डॉक्टरों का मानना है कि फैटी लिवर के मरीजों को खाना पचाने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, थकान, वजन घटना, कमजोरी लगना भी इस बीमारी के आम लक्षण हैं।
फैटी लिवर की बीमारी एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ लिवर में फैट का निर्माण करती है। इस बीमारी में लिवर में सूजन हो जाती है या फिर वो संकुचित यानि कि सिकुड़ जाता है। बता दें कि लिवर खाने को प्रोसेस कर उसमें मौजूद सभी टॉक्सिन्स को फिल्टर करता है। इसलिए फैटी लिवर के मरीजों को अपने खानपान को लेकर विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक रोगियों को कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।
इन पेय पदार्थों से रहें दूर: माना जाता है कि फैटी लिवर की परेशानी अपनी जीवन शैली में बदलाव लाकर और हेल्दी डाइट के जरिये ही कंट्रोल हो सकती है। शराब पीने वाले लोगों को फैटी लिवर का खतरा अधिक होता है। विशेषज्ञों के मुताबिक जो लोग फैटी लिवर से पीड़ित हैं, उन्हें भूल से भी शराब का सेवन नहीं करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इससे लिवर में सूजन बढ़ने का खतरा होता है। इसके अलावा, मरीजों को दूध भी कम या फिर न के बराबर पीना चाहिए। इसमें प्रोटीन काफी मात्रा में पाया जाता है जो मरीजों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। वहीं, कोल्ड ड्रिंक या सॉफ्ट ड्रिंक से भी परहेज करें।
ये खाने की चीजें भी हैं खतरनाक: राजमा और काले व सफेद चने भी फैटी लिवर के मरीजों को हानि पहुंचा सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि इन मरीजों को देर से पचने वाले खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए। इन्हें पचाने में समय लगता है जिस वजह से लिवर पर दबाव बढ़ जाता है। जंक फूड से भी दूरी बनाएं। इसमें मौजूद मसाले, तीखापन और अन्य चीजें लिवर के लिए घातक साबित हो सकती हैं।