Uric Acid Home Remedies: गठिया रोग, जोड़ों में दर्द, गाउट और सूजन जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का एक आम कारण यूरिक एसिड का बढ़ना भी माना जाता है। प्यूरीन नामक प्रोटीन की अधिकता के कारण शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। ये प्रोटीन हमारे शरीर में खुद-ब-खुद तो बनते ही हैं, साथ में कुछ फूड आइटम्स में भी मौजूद होते हैं। यूरिक एसिड की अधिकता होने पर किडनी भी सुचारू रूप से फिल्टर करने में सक्षम नहीं रह जाती है। ऐसे में टॉक्सिक मेटीरियल्स शरीर में ही रह जाते हैं। हाई यूरिक एसिड के मरीजों के शरीर के कई अंग इससे प्रभावित हो जाते हैं। माना जाता है कि शरीर में विटामिन सी की कमी से भी हाई यूरिक एसिड की समस्या होती है। ऐसे में कुछ फूड्स को डाइट में शामिल करके विटामिन सी की कमी को दूर किया जा सकता है।
नींबू: शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा यूरिक एसिड को बाहर निकालने में नींबू असरदार माना जाता है। विटामिन सी के अलावा, नींबू में सिट्रिक एसिड भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये एसिड यूरिक एसिड को डिसॉल्व होने में मदद करता है। सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर नियमित रूप से पीना चाहिए।
आंवला: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार आंवला यूरिक एसिड के मरीजों के लिए रामबाण दवा की तरह काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स मौजूद होता है। इससे ब्लड में यूरिक एसिड का लेवल कंट्रोल होता है। आंवले के रस और एलोवेरा जूस को साथ में लेने से जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या से निजात मिलती है।
संतरा: संतरे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में मौजूद होती हैं, ऐसे में यूरिक एसिड के मरीजों के लिए इसका सेवन भी फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर में यूरिक एसिड के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। फल के रूप में या फिर संतरे का जूस पीना इन मरीजों के लिए लाभप्रद साबित होगा।
अमरूद: एक अमरूद में तकरीबन 126 मिलीग्राम विटामिन सी की मात्रा पाई जाती है। बता दें कि अमरूद में संतरा और कई अन्य फूड्स की तुलना में ज्यादा विटामिन सी पाया जाता है। ऐसे में इस फल के सेवन से न केवल शरीर में यूरिक एसिड का स्तर घटता है, बल्कि इसके कारण होने वाले हाथ-पैर में दर्द व सूजन से भी निजात मिलेगी।