बरसात का मौसम जब तक बारिश रहती है तब तक बेहद सुहाना लगता है। जैसे ही बारिश थमती है मौसम कहर ढहाने लगता है। इस मौसम में उमस बढ़ने लगता है और बॉडी पल भर में पसीनों से तर बतर हो जाती है। बरसात में पसीना ज्यादा आने का कारण वातावरण में मौजूद आद्रता है। आर्द्रता में बढ़ोतरी होने से आमतौर पर लोगों को बहुत पसीना आता है। हालांकि पसीना आना एक नैचुरल प्रोसेस है जो सभी को आता है। पसीना बॉडी को ठंडा रखता है। मनुष्य के शरीर का सामान्य तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है, लेकिन जब बाहर का तापमान बढ़ने लगता है तो शरीर को ठंडा करने के लिए पसीना आता है। बरसात के मौसम में पसीना बेहद परेशान करता है। पंखे और कूलर की हवा उमस को बढ़ाती है। इस मौसम में सिर्फ एयरकंडीशन रूम में ही सुकून का अहसास होता है।
बरसात में पसीना आना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। ज्यादा पसीना आने से स्किन इंफेक्शन, बैक्टीरियल इंफेक्शन, हार्ट प्राब्लम, हाई बीपी जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। पसीने का सबसे ज्यादा असर स्किन पर देखने को मिलता है। पसीने से स्किन पर चकत्ते,रेडनेस,बदबू और स्किन में जलन का अहसास होता है।
फैशन और ब्यूटी क्रिएटर रुतुजा यादव का कहना है कि बरसात में नमी बढ़ने के कारण अंडरआर्म्स और इंटीमेट एरिया में अत्यधिक पसीना आ सकता है। ज्यादा पसीना स्कैल्प को ऑयली बना देता है। पसीना ज्यादा आने से बॉडी के कुछ हिस्से ड्राई हो जाते हैं और अन्य हिस्सों में पसीना और नमी महसूस हो सकती है। अत्यधिक पसीना फंगल इंफेक्शन और मुंहासे का कारण बन सकता है। इस मौसम में आप भी बॉडी से निकलने वाले पसीने से परेशान है तो कुछ सरल हैक्स को अपनाएं तो पसीना से होने वाली असहज स्थिति से निजात पा सकते हैं।
एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें
बरसात में उमस भरे मौसम से पसीने से परेशान हैं तो सबसे पहले साबुन का इस्तेमाल सोच विचार कर करें। खुशबूदार साबुन का इस्तेमाल करने के बजाय आप एंटीबैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करें। एंटीबैक्टीरियल साबुन कीटाणुओं को मारने और स्किन को बैक्टीरिया से बचाने में मदद कर सकता है। इस साबुन का इस्तेमाल करने से बॉडी का कीटाणुओं से बचाव होगा।
कॉटन के कपड़े पहनें
बरसात में तंग और सिंथेटिक कपड़े पहनने से आपकी स्किन सांस नहीं ले पाएगी, इसलिए सूती कपड़े पहनें। इस मौसम में हल्के, हवादार और ढीले कपड़े आपको पसीनों से राहत दिलाएंगे। इन कपड़ों को पहनने से हवा शरीर से गुजरती है और पसीना कंट्रोल होता है। किसी के साथ कपड़े और तौलिये साझा करने से बचें।
एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल करें
नहाते समय लैवेंडर तेल की 2-3 बूंदें डालें, यह आपको तरोताजा रहने और अच्छी खुशबू देने में मदद करती है। एसेंशियल ऑयल पसीने और शरीर की गंध को नियंत्रित करने में मदद करता है। आप पेपरमिंट ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि यह न सिर्फ पसीने से छुटकारा दिलाता है, बल्कि बालों को मुलायम भी रखता है।
टैल्क पाउडर का इस्तेमाल करें
इंटीमेट एरिया के पास एंटी-फंगल पाउडर का उपयोग करें। बरसात के नमी वाले दिनों में एंटीपर्सपिरेंट्स का प्रयोग करें। बदबूदार अंडरआर्म्स के लिए आप एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकते है क्योंकि यह स्किन पर कोमल होता है। इससे सीधे अंडरआर्म्स पर मसाज किया जा सकता है।
डाइट में सुधार करें
बरसात के मौसम में मसालेदार और ऑयली फूड्स का सेवन करने से परहेज करें। मसालेदार ऑयली फूड्स पसीने का कारण बनते हैं। इस मौसन में चाय और कॉफी से भी परहेज करें।
बॉडी को हाइड्रेट रखें
बरसात में बॉडी को हाइड्रेट रखें। बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए पानी का अधिक सेवन करें।
