गर्मियों का मौसम काफी लम्बा होता है और परेशान भी बहुत करता है। गर्मी में पसीना ज्यादा आता है और बॉडी में पानी की कमी भी बेहद परेशान करती है। इस मौसम में अगर खान-पान का ध्यान नहीं रखा जाए तो कब्ज की बीमारी होने लगती है। गर्मियों के मौसम में तापमान बढ़ने से, पसीना बहने से और शरीर में पानी की कमी की वजह से कब्ज और एसिडिटी की समस्या होना आम बात है। कभी-कभी कब्ज की बीमारी होना कोई परेशानी की बात नहीं है लेकिन रोज़ाना रहे तो आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है।
गर्मी में कब्ज से निजात दिलाने में एक अनोखा सेब बेहद असरदार साबित होता है। Water apple एक ऐसा फल है जिसे पानी का सेब कहा जाता है। ये सेब कोलकाता, केरल, आंध्र प्रदेश, महाराष्ट्र जैसे राज्यों में पाया जाता है। इस सेब को कई नामों से जाना जाता है। कहीं इसे रोज एप्पल,जावा एप्पल तो कहीं जाम्बू और मलय एप्पल कहा जाता है।
इस सेब का नाम वाटर एप्पल इस फल में मौजूद पानी की मात्रा की वजह से पड़ा है। यह फल कई रंगों और रूपों में पाया जाता है। स्वाद में हल्का मीठा और पानी से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से बॉडी में पानी की कमी पूरी होती है। ये फल गर्मी में बॉडी को हाइड्रेट रखता है और कब्ज से निजात दिलाता है। आइए जानते हैं कि इस फल का सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
कब्ज से निजात दिलाता है वाटर एप्पल:
गर्मी में कब्ज से परेशान रहते हैं तो वाटर अप्पल का सेवन करें। फाइबर से भरपूर इस फल का सेवन करने से बॉडी हाइड्रेट रहती है और कब्ज से निजात मिलती है। जिन लोगों को गैस और एसिडिटी बेहद परेशान करती है वो गर्मी में इस फल को खाएं दवाई की तरह असर करेगा।
इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है वाटर एप्पल:
विटामिन सी से भरपूर ये फल इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करता है और कई बीमारियों से भी बचाव करता है। इसका सेवन करने से आपके बीमार होने के आसार कम होंगे। आप इस फल का सेवन सुबह के नाश्ते में कर सकते हैं।
स्किन को हेल्दी बनाता है पानी वाला सेब:
गर्मी में स्किन की समस्याएं बेहद परेशान करती हैं ऐसे में पानी वाला सेब दवाई की तरह असर करता है। इस सेब का सेवन करने से स्किन में निखार और कसाव आता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाता है:
अगर आपकी आंखों से लगातार धुंधला दिखाई दे रहा है तो वाटर एप्पल का सेवन करें। पानी का सेब आंखों की रोशनी बढ़ाएगा और मसल्स को मज़बूत करेगा। इसमें विटामिन सी और विटामिन ए मौजूद होता है जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाता है।
हड्डियां मज़बूत करता है:
इस फल में कैल्शियम भी मौजूद होता है, इसका सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती है। पानी वाला सेब हड्डियों की सेहत के लिए भी जरूरी है।
