High Uric Acid: रक्त में पाया जाने वाला एक रसायन होता है यूरिक एसिड जिसकी अगर शरीर में अधिकता हो जाती है तो इससे शरीर में कई दिक्कतें हो सकती हैं। कई बार बॉडी में यूरिक एसिड बढ़ने पर तुरंत में कोई परेशानी नहीं होती है, इस वजह से यूरिक एसिड लेवल हाई हो सकता है। एक्सपर्ट्स मानत हैं कि हाइपरयूरिसेमिया हाल के कुछ सालों में एक गंभीर बीमारी बनकर उभरी है।
शरीर में हो सकती हैं ये परेशानियां: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक शरीर में यूरिक एसिड प्यूरीन नामक तत्व के ब्रेकडाउन से बनता है। इस एसिड की अधिकता से गठिया जैसी खतरनाक बीमारी का खतरा बढ़ता है। ऐसे में लोगों को जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन की परेशानी हो सकती है। साथ ही, उठने-बैठने में परेशानी, उंगलियों में दर्द जैसी तकलीफें हो सकती हैं। एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से किडनी रोग, स्ट्रोक, हार्ट डिजीज समेत कई बीमारियों से ग्रस्त होने की संभावना बढ़ जाती है।
क्या हैं यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण: हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक केवल एक-तिहाई लोगों में ही हाइपरयूरिसेमिया के लक्षण दिखाई देते हैं। बता दें कि ये कोई बीमारी नहीं है बल्कि लंबे समय तक यूरिक एसिड बढ़े रहने से कई बीमारियों का खतरा बढ़ता है। हाई यूरिक एसिड के प्रमुख लक्षण गाउट, किडनी स्टोन, जोड़ों में दर्द, सूजन और कई बार बुखार हो सकता है।
क्या होता है यूरिक एसिड का नॉर्मल रेंज: महिलाओं में नॉर्मल यूरिक एसिड रेंज 2.4 से लेकर 6.0 mg/dL होता है। वहीं, पुरुषों में इसका सामान्य स्तर 3.4 से लेकर 7.0 mg/dL होता है। इससे अधिक लेवल होने पर यूरिन में क्रिस्टल्स जमा हो सकते हैं। बता दें कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या हो सकती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक हाइपोथायरॉयडिज्म, मोटापा, सोरैसिस, प्यूरीन युक्त फूड्स और इम्युनो सप्रेसिंग ड्रग्स के सेवन से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है।
इन घरेलू उपायों से पाएं कंट्रोल: यूरिक एसिड कंट्रोल करने में अखरोट का सेवन फायदेमंद होगा। साथ ही, अजवाइन, मेथी, सौंफ, हल्दी जैसे मसालों का इस्तेमाल करने से भी शरीर में यूरिक एसिड का स्तर नियंत्रित रहेगा। इसके अलावा, केला, सेब, चेरीज, छाछ और बथुआ साग का जूस पीना चाहिए।
