Home Remedies for Acidity : ज्यादा तला भूना, चटपटा और मसालेदार खाना खाने के बाद गले और पेट में जलन की शिकायत होती है। लेकिन कई लोगों को यह शिकायत अक्सर हो जाती है जिसे एसिडिटी कहा जाता है। एसिडिटी होने पर पेट में हल्का दर्द, जलन और गले में जलन जैसी परेशानियां होती हैं। खाने को पचाने के लिए हमारे पेट की गैस्ट्रिक ग्रंथियां एसिड का स्राव करती हैं। जब ये स्राव ज्यादा हो जाता है तब हमें एसिडिटी की शिकायत होती है। यह कोई बड़ी समस्या नहीं है। लेकिन इसका समय पर इलाज न किया जाए तो दर्द की शिकायत बढ़ सकती है।
नींबू पानी का करें सेवन – नींबू का क्षारीय गुण हमारे पेट में अधिक स्रावित एसिड को उदासीन बना देता है और अपच की समस्या को जल्द ही दूर करता है जिससे पेट और गले की जलन कम होती है। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीएं।
तुलसी – तुलसी की पत्तियां हमें एसिडिटी से होने वाले जलन से छुटकारा दिलाती हैं और पेट को आराम पहुंचाती हैं। जलन से तुरंत राहत के लिए आप तुलसी के 4 से 5 पत्ते चबाकर खाएं। आप चाहें तो थोड़े से पानी में तुलसी के पत्ते उबाल लें और फिर उस पानी को हल्का गुनगुना पीएं।
सौंफ – अक्सर लोग खाने के बाद सौंफ का सेवन करना पसंद करते हैं। इसके पीछे कारण यह है कि सौंफ पाचन में मददगार होता है। पेट और गले की जलन में भी यह लाभ पहुंचाता है। यह पेट में ठंडक पैदा कर जलन से छुटकारा दिलाता है।
गुड़ – यह एक बेहद लाभकारी घरेलू उपचार माना जाता है। यह पाचन की प्रक्रिया को तेज करता है और एसिडिटी से हमें बचाता है। अगर आप हैवी मील लेने वाले हैं तो उसके पहले थोड़ा गुड़ खाएं। एसिडिटी से गले और पेट में जलन होने पर भी आप गुड़ का एक टुकड़ा खाएं इससे जलन खत्म हो जाएगी।
एलोवेरा जूस – एलोवेरा हमारी सेहत के लिए अनगिनत फायदे समेटे है। अपनी एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों के कारण यह हमें एसिडिटी से उत्पन्न जलन में भी राहत पहुंचाता है। जूस बनाने के लिए एलोवेरा के पल्प को पत्तियों से अलग कर लें। फिर उसे पानी में मिला मिलाकर उसका जूस तैयार करें। दिन में 2 से 3 बार इस जूस का सेवन करें।
