सफेद मोतिया की तरह चमके दांत गॉड गिफ्ट होते हैं जो हर किसी को नहीं मिलते। खराब डाइट, खराब आदतें और नशीले पदार्थों का सेवन हमारे दांतों पर तेजाब फेंकने का काम करते है। दांत हमारी बॉडी का अहम हिस्सा है इसमें थोड़ी सी भी परेशानी होने पर हमारे मुंह से एक भी खाने का निवाला नीचे नहीं उतरता। दांतों की सेहत का दुरुस्त होना बेहद जरूरी है। दांतों की सेहत से हमारा मतलब दांत, मसूड़े, जीभ और मुंह की सफाई, मज़बूती और डिजीज फ्री स्थिति से है। दांत ठीक रहते हैं तो हम बिना दर्द, परेशानी या संक्रमण के ठीक से खा सकते हैं, बोल सकते हैं और मुस्कुरा सकते हैं। दांतों का पीला होना एक ऐसी स्थिति है जिससे ज्यादातर लोग परेशान होते हैं।
दांतों के पीला होने के लिए बाहरी और आंतरिक दोनों तरह के कारण जिम्मेदार हो सकते हैं जैसे खान-पान की आदतें जैसे चाय, कॉफी, शराब, (red wine) सोडा और रंगीन कोल्ड ड्रिंक्स दांतों की ऊपरी परत को कमजोर कर देते हैं। इन फूड में मौजूद टैनिन दांतों पर दाग छोड़ते हैं। हल्दी और मसालेदार भोजन दांतों पर रंग छोड़ते हैं जिससे दांतों का सफेद रंग पीला पड़ने लगता है। धूम्रपान और तंबाकू का सेवन करने से दांत पीले होने लगते हैं। नियमित ब्रश न करना, फ्लॉस न करना, बढ़ती उम्र, कुछ एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन दांतों की रंगत को बिगाड़ देता है। आनुवांशिक कारणों की वजह से भी कुछ लोगों के दांत पीले होते हैं।
क्लोव डेंटल, मॉडल टाउन में क्लीनिकल हैड डॉक्टर शिल्पी कौर ने बताया कि अगर आप बाहर के जंक फूड खाते हैं, तंबाकू और गुटखा का सेवन करते हैं तो आपके दांत हर हाल में पीले होंगे। खराब फूड और नशीले पदार्थों का सेवन आपके दांतों को पीला कर देते हैं ऐसे में आप इनका सेवन करने के बाद तुरंत मुंह को साफ करें। एक्सपर्ट ने दांत साफ करने के लिए और दांतों का पीलापन दूर करने के लिए कुछ खास तरीके बताएं है। अगर इन तरीकों को अपना लिया जाए तो आसानी से पीले दांतों को सफेद किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि पीले दांतों को कैसे सफेद बनाएं।
टूथपेस्ट का चयन करें समझदारी से
अगर आप अपने दांतों को साफ करना चाहते हैं तो अपने टूथपेस्ट का चुनाव समझदारी से करें। बहुत हार्ड या ब्लीचिंग वाले घरेलू पेस्ट लंबे समय तक इस्तेमाल करने से दांतों के एनिमल को नुकसान पहुंच सकता हैं इसलिए बाज़ार में मिलने वाले ADA-approved टूथपेस्ट चुनें।
साल में दो बार दांतों की सफाई कराएं
ओरल हेल्थ को दुरुस्त करने के लिए और दांतों का पीलापन दूर करने के लिए आप साल में दो बार दांतों की सफाई जरूर कराएं। दांतों की सफाई में डेंटिस्ट दांतों पर जमा प्लाक और टार्टर को हटा देता है और दांत नेचुरल तरीके से साफ और चमकदार दिखते हैं।
टीथ वाइटनिंग से कुछ ही घंटों में चमकते हैं दांत
टीथ वाइटनिंग में लेज़र तकनीक से दांतों की सतह पर जमी गंदगी और दाग को हटाया जाता है। इसे हटाने के लिए डॉक्टर सुरक्षित केमिकल प्रोसेस का सहारा लेते हैं जिससे दांत 2-3 शेड तक सफेद हो जाते हैं। इस तकनीक की मदद से कुछ ही घंटों में आपके दांत सफेद हो जाते हैं।
दिन में दो बार वॉश करें दांत
दिन में दो बार दांतों को वॉश करें, माउथवॉश का इस्तेमाल करें आपके दांतों पर पीलेपन की लेयर लम्बे समय तक नहीं जमेगी।
इस तरह करें ब्रश
ब्रश करते समय ध्यान दें कि आपका ब्रश आधा गम पर और आधा दांत पर रहें। इस तरह ब्रश करने से आपके गम और दांतों पर बराबर का प्रेशर होता है और आपके दांत अच्छे से साफ होते हैं।
दांतों पर भूलकर भी बेकिंग सोडा नहीं लगाएं
अगर आप चाहते हैं कि आपके दांत लम्बे समय तक मजबूत रहें और दांतों का रंग भी सफेद रहे तो आप दांतों पर भूलकर भी बेकिंग सोडे का इस्तेमाल नहीं करें। बेकिंग सोडे का दांतों पर इस्तेमाल करने से दांतों में सेंसिटिविटी बढ़ जाती है। बेकिंग सोडे का दांतों पर इस्तेमाल करने से दांतों की लेयर पतली हो जाती है और दांत जल्दी टूट जाते हैं। दांतों पर बेकिंग सोडा भूलकर भी नहीं लगाएं।
बेकिंग सोड़ा जब खाने की चीज को फूला सकता है तो उसका असर आपके दांतों की नसों पर कैसा होता है आप अंदाजा भी नहीं लगा सकते। बेकिंग सोडा आपके दांतों की नसों को खोल देता है और दांतों को कमजोर कर देता है। हमारे दांतों की नसे अभी ब्लॉक है लेकिन आप जब बेकिंग सोडा और सिरका का इस्तेमाल करेंगे तो ये खुल जाएंगी और आपके दांतों को नुकसान पहुंचेगा।
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