Don’ts of High Uric Acid: हाई यूरिक एसिड की समस्या होने पर मरीज के हाथ-पैरों में जलन होती है। बताया जाता है कि लंबे समय तक यूरिक एसिड बढ़े रहने से अर्थाराइटिस की बीमारी हो सकती है। इसमें मरीज को जोड़ों में दर्द, अकड़न और जलन आदि की समस्या आदि का सामना करना पड़ता है। जानकार बताते हैं कि कुछ पेशेंट को यूरिक एसिड बढ़ जाने पर सीने में जलन और खाना खाने में भी तकलीफ सामना करना पड़ता है। ऐसे में यह बहुत जरूरी हो जाता है कि यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए परहेज किए जाएं।
नहीं खाना चाहिए बैंगन – हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो यूरिक एसिड की बीमारी को झेल रहे मरीजों को बैंगन का सेवन नहीं करना चाहिए। बताया जाता है कि बैंगन का सेवन करने से शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे मरीज को अकड़न, जलन और दर्द आदि की समस्या और भी ज्यादा हो जाती है। कोशिश करें कि बैंगन का सेवन न ही करें।
एल्कोहोल से बचना है जरूरी – वैसे तो एल्कोहोल से दूर रहने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है लेकिन फिटनेस एक्सपर्ट्स बताते हैं कि यूरिक एसिड के मरीजों को एल्कोहोल से दूरी बनाकर रखनी चाहिए। बताया जाता है कि एल्कोहोल का सेवन करने से शरीर के विभिन्न अंगों में जलन की समस्या बढ़ सकती है, इसलिए कोशिश करें कि एल्कोहोल से दूरी बनाकर रखी जाए।
मिर्च मसाले हैं जलन की वजह – यूरिक एसिड की समस्या होने पर मरीज को कोशिश करनी चाहिए कि वो अपने खाने में बहुत ज्यादा मिर्च मसालों का इस्तेमाल न करें। खासतौर पर गर्म मसाला, काली मिर्च, मोटी इलायची, जयफल, लाल मिर्च और हरी मिर्च का सेवन करने से बचें। बताया जाता है कि तेज मिर्च-मसालों का सेवन यूरिक एसिड बढ़ा देता है, जिससे सीने में जलन की शिकायत बढ़ जाती है।
जंक फूड खाने से बढ़ सकता है यूरिक एसिड – यूरिक एसिड के मरीजों को शरीर में एसिड के बढ़ने से कुछ भी खाने-पीने में बहुत ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में यह जरूरी है कि आप पौष्टिक भोजन का सेवन करें। फल और हरी सब्जियां खाएं। साथ ही इस बात का खास ख्याल रखें कि आप जंक फूड अवॉइड करें।