Uric Acid: यूरिक एसिड एक तरह का अपशिष्ट पदार्थ होता है, जो प्यूरीन से भरपूर फूड्स के कारण शरीर में बढ़ने लगता है। यूरिक एसिड की समस्या से महिला और पुरुष भारी संख्या में परेशान हैं। यूरिक एसिड के बढ़ने से किडनी, शरीर के जोड़ों में दर्द, अर्थराइटिस जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसे कंट्रोल करने के लिए अक्सर दवाओं और डॉक्टरों की सलाह ली जाती है। ऐसे में हम आपको एक ऐसा पत्ता बता रहे हैं, जिससे आप यूरिक एसिड को अपने कंट्रोल में कर सकते हैं।
क्या होता है यूरिक एसिड
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हम दिनभर में जो भी खाना खाते हैं उसमें मौजूद प्यूरीन नामक केमिकल यूरिक एसिड बनाता है और ये यूरिक एसिड पेशाब के जरिए बाहर निकलता है, लेकिन जब हमारे शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक मात्रा हो जाती है तो यह पेशाब के जरिए भी सही से नहीं निकल पाता। शरीर से यूरिक एसिड बाहर नहीं निकलने के चलते यह खून में रह जाता है। ऐसे में खून में रुका यूरिक एसिड क्रिस्टल बन जाता है और ये हमारे जोड़ों और उसके आसपास के ऊतकों में जमा हो जाता है। जिसके कारण हाइपरयूरिसीमिया बन सकता है। यूरिक एसिड की समस्या ज्यादा वजन वाले लोगों में अधिक हो सकती है।
यूरिक एसिड का असर
यूरिक एसिड के हाई लेवल होने पर शरीर में अपिष्ट पदार्थ बढ़ जाते हैं। जिसके चलते जोड़ों में दर्द, सूजन, किडनी में पथरी से लेकर यूरिक इंफेक्शन और गाउट की दिक्कत होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा हाई यूरिक एसिड से डायबिटीज होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है।
यूरिक एसिड को कैसे करें कम
यूरिक एसिड को कम करने के लिए अपने खानपान की आदतों में कई बदलाव करने चाहिए, खासकर खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए। इसका हाई लेवल उल्टा सीधा खानपान और अधिक प्रोटीन युक्त चीजों के खाने से होता है। इसके लिए प्यूरीन युक्त चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए।
इसके अलावा आप यूरिक एसिड से छुटकारा पाने के लिए पान के पत्ते का सेवन कर सकते हैं। पान का पत्ता यूरिक एसिड की समस्या को खत्म करता है। इसे खाली पेट खाने से यूरिक एसिड बाहर निकलता है। यह प्यूरीन को बनाने से रोकता है और शरीर को भी डिटॉक्स कर देता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।