खूबसूरत मुस्कान न सिर्फ आपके अच्छे व्यवहार को ज़ाहिर करती है बल्कि आपके चेहरे को खुशगवार भी महसूस कराती है। अच्छी मुस्कान आपके आत्मविश्वास को बढ़ाती है। मुस्कान तब ही खूबसूरत दिखती है जब आपको दांत खूबसूरत हो। पीले,भद्दे दांत न सिर्फ देखने में खराब लगते हैं बल्कि आपकी पर्सनालिटी को भी डाउन करते हैं। दांत पीले होने के लिए कई कारण जिम्मेदार हैं जैसे धूम्रपान करना, शराब और कैफीन का अधिक सेवन करने से दांतों का रंग पीला पड़ने लगता है। दांतों को सफेद और चमकदार बनाने के लिए सबसे पहली कोशिश अच्छी डाइट,नियमित रूप से ब्रश करना और दांतों की जांच करना है।
कुछ लोगों धूम्रपान और तंबाकू के शौकीन होते हैं, लगातार तंबाकू और धूम्रपान करने का असर ना सिर्फ सेहत को प्रभावित करता है बल्कि दांतों की रंगत भी बिगाड़ देता है। स्मोकिंग और तंबाकू से न सिर्फ मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ता है बल्कि मसूड़ों और दांतों को भी नुकसान पहुंचता है।
हेल्थलाइन के मुताबिक ओरल हेल्थ को दुरुस्त करना है तो कुछ घरेलू नुस्खों को जरूर अपनाएं। कुछ ऐसे तरीके हैं जिनका इस्तेमाल करके पीले दांतों को सफेद मोतियों की तरह चमकदार बनाया जा सकता है। दांतों को सफेद बनाने के लिए आप हार्ड कैमिकल का सहारा नहीं लें बल्कि कुछ आसान तरीके अपनाएं तो आसानी से दांतों को चमकदार बना सकते हैं।
तेल से करें दांतों की मसाज
तेल से दांतों की मसाज करना भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों पुराना उपचार है। लगभग 15-20 मिनट तक मुंह से बैक्टीरिया और गंदगी को हटाने के लिए आप अपने मुंह में एक बड़ा चम्मच तेल लें और उसे उंगली की मदद से दांतों पर लगाएं। दांतों पर लगाने के लिए आप आमतौर पर नारियल, तिल या सूरजमुखी का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। कुछ देर इस तेल को मुंह में रखें और फिर उसे थूक दें। ऐसा रोजाना करने से मुंह में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया मर जाएंगे और दांतों की गंदगी भी साफ हो जाएगी।
बेकिंग सोडा से ब्रश करें
बेकिंग सोडा दांतों की गंदगी को दूर करने में जादुई असर करता है। बेकिंग सोडा दांतों की सतह पर लगे दागों को धीरे से साफ़ कर सकता है। इसमें प्राकृतिक सफेदी वाले गुण मौजूद होते हैं जिसकी वजह से इसका इस्तेमाल टूथपेस्ट बनाने में भी किया जाता है। इसके अलावा, बेकिंग सोडा आपके मुंह में अल्कलाइन वातावरण बनाता है। यह बैक्टीरिया को पनपने से भी रोकता है। सप्ताह में एक से दो बार आप अपने दांतों को बेकिंग सोडा और पानी से बने पेस्ट से ब्रश करें।
चारकोल का करें इस्तेमाल
चारकोल ने दांतों को नेचुरल तरीके से सफेद करने वाले पदार्थ के रूप में लोकप्रियता हासिल की है। चारकोल दांतों की सतह के दागों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। आप एक्टिवेटेड चारकोल टूथपेस्ट ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
सेब के सिरके से करें दांतों को सफेद
सेब का सिरका एसिडिक है फिर भी इसमें दांतों को सफेद करने वाले गुण मौजूद है। आप सेब के सिरके को पानी में पतला करें और इसे माउथवॉश के रूप में उपयोग कर सकते हैं। आप सेब के सिरके का इस्तेमाल रूई में लगाकर भी कर सकते हैं। इसका लम्बे समय तक इस्तेमाल नहीं करें वरना दांतों को नुकसान पहुंच सकता है।