दुनियाभर में मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या में तेजी से इजाफा हो रहा है। इसके पीछे की वजह बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और खराब खानपान है। जिसकी वजह से ज्यादातर लोग डायबिटीज से परेशान हैं. अगर आप भी बढ़ते ब्लड शुगर की समस्या से परेशान हैं, तो आइए पतंजलि के आचार्य बालकृष्ण से जानते हैं डायबिटीज को ठीक करने के लिए घरेलू उपाय। आप इन्हें आजमाकर अपनी डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।
खाली पेट लें यह पाउडर: आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक 100 ग्राम मेथी का दाना धूप में सुखाकर पीस लें, 100 ग्राम तेज पत्ता भी धूप में सुखाकर पत्थर पर पीस लें, 150 ग्राम जामुन की गुठली और 250 ग्राम बेलपत्र के पत्ते भी धूप मे सूखा कर पत्थर पर पीस कर इसका पाउडर बना लें। इन सबका पाउडर बनाकर इन सबको एक दूसरे मे मिला लें। इसे सुबह -शाम (खाली पेट ) 1 से डेढ़ चम्मच से खाना खाने से एक घण्टा पहले गरम पानी के साथ लें। 2 से 3 महीने लगातार इसका सेवन करें। इसका असर जल्द दिखाई देगा। (पाउडर सुबह उठे पेट साफ करने के बाद ले लीजिये )
यह चूर्ण भी है फायदेमंद: आचार्य बालकृष्ण के अनुसार रात को थोड़े से पानी में एक चम्मच मेथी के दानो को भिगो कर रख दें और सुबह उठ कर दानों को चाबते हुए पानी पी लें। इसके अलावा मेथी के दानों (methi dana ) का चूर्ण 2-2 चम्मच की मात्रा में दिन में 3 से 4 बार सेवन करने से शरीर में चीनी और कोलेस्ट्रोल की मात्रा कम होती जाती हैं। 5 ग्राम मेथी का चूर्ण खाना-खाने के आधा घंटे पहले सेवन करने से मधुमेह (डायबिटीज) में लाभ होता है।
खाली पेट लें यह जूस: पतंजलि के आचार्य बालकृष्ण के अनुसार करेले का जूस डायबिटीज (Diabetes) को कंट्रोल करने में मदद करता है। करेले का जूस निर्धारित मात्रा में लेने से शुगर की मात्रा को कम किया जा सकता है। आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक शुगर के लक्षण (Sugar ke lakshan) दिखने पर सुबह के वक्त खाली पेट टमाटर, खीरा और करेले का जूस मिलाकर लें। आपको काफी आराम मिलेगा।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक डायबिटीज की बीमारी से ग्रस्त मरीजों के शरीर में कमजोरी हो जाती है। ऐसे में पीड़ित व्यक्तियों को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनानी चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप अपने पसंद का भोजन नहीं कर सकते हैं। बस खाने का तरीका और कुछ चीजों में बदलाव करना होगा। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों को खाने में क्या लेना चाहिए-
ऐसे दूर करें कमजोरी: ऐसे में अगर शुगर के मरीज को रोज सुबह खाली पेट करेले का जूस दिया जाए तो ये उनके लिए काफी लाभदायक होता है। खीरा, हरा सेब, नींबू, गोभी, हरी गोभी, अजवायन, गाजर, पालक, चुकंदर, टमाटर, लहसुन, पत्तेदार साग, अदरक और करेला से बनाया गया ग्रीन जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए दवा समान है।
