Frozen shoulder in diabetic: सर्दी का मौसम शुरु हो चुका है, इस मौसम में डायबिटीज को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है। सर्दी में शुगर के मरीजों की इम्युनिटी कमजोर होने लगती है और उनके बीमार होने के आसार ज्यादा रहते हैं। डायबिटीज की बीमारी को अगर कंट्रोल नहीं किया जाए तो आंखों से लेकर दिल और किडनी तक पर असर पड़ता है। डायबिटीज के मरीज सर्दी में खासतौर पर ब्लड शुगर को कंट्रोल रखें, वरना हड्डियों और जोड़ों के विकारों का खतरा बढ़ सकता है।
कुछ कारक जैसे डायबिटीज न्यूरोपैथी,धमनी रोग और मोटापा इन जोड़ों से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकता हैं। इस मौसम में जोड़ों का सुन्न होना, झुनझुनी या जोड़ों में संवेदना की कमी हो सकती है। मायोक्लीनिक की खबर के मुताबिक डायबिटीज के मरीजों के जोड़ों में रेडनेस और सूजन हो सकती है। कुछ डायबिटीज के मरीजों को कंधों का दर्द या फ्रोजन शोल्डर बेहद परेशान करता है। आइए जानते हैं कि डायबिटीज और कंधों के दर्द का क्या है संबंध और इस बीमारी को कैसे करें कंट्रोल।
फ्रोजन शोल्डर और डायबिटीज का संबंध
फ्रोजन शोल्डर एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे में दर्द होता है और ये दर्द इतना ज्यादा होता है कि मरीज के लिए शॉल्डर को मूव करना भी मुश्किल होता है। यह दर्द आमतौर पर केवल एक कंधे को प्रभावित करता है। हालांकि कंधे में होने वाले इस दर्द का कारण क्या है उसका अंदाज़ा लगाना मुश्किल होता है। इस दर्द के लिए डायबिटीज एक आम जोखिम कारक है।
फ्रोजन शोल्डर के लक्षण क्या हैं?
फ्रोजन शोल्डर के कारण कंधे के हिलने-डुलने में दर्द महसूस होता है। कंधे में कमजोरी महसूस होती है,जोड़ों में अकड़न और मूवमेंट में कमी हो जाती है।
इसका इलाज कैसे किया जाता है?
अगर कंधे में होने वाले इस दर्द का जल्दी इलाज शुरु किया जाए तो स्थिति को गंभीर होने से बचाया जा सकता है। इस बीमारी पर काबू पाने के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल करना जरूरी है। मध्यम से गंभीर लक्षणों वाले लोगों को ग्लुकोकोर्तिकोइद इंजेक्शन (glucocorticoid injections) दिया जा सकता है।
सर्दी में डायबिटीज के मरीज जोड़ों की स्टिफनेस कैसे कंट्रोल करें
बॉडी को एक्टिव रखें
सर्दी में जोड़ों की अकड़न और दर्द से निजात पाने के लिए बॉडी को एक्टिव रखें। बॉडी को एक्टिव रखने के लिए योगा और एक्सरसाइज कीजिए। किसी भी प्रकार की बॉडी एक्टिविटी इंसुलिन के स्तर में सुधार करती है और ब्लड शुगर को कंट्रोल करती है। अगर आप सर्दी में 15 मिनट तक एक्सरसाइज करते हैं तो ब्लड में शुगर का स्तर नॉर्मल हो जाता है।
जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए धूप में बैठे
अगर आप जोड़ों के दर्द या कंधे के दर्द से परेशान रहते हैं तो आप धूप में जरूर बैठें। धूप में बैठने से जोड़ों में होने वाली स्टिफनेस कंट्रोल रहती है और जोड़ों के दर्द से निजात मिलती है।
हिटिंग पैड से सिकाई करें
आप सर्दी में जोड़ों और कंधों के दर्द से परेशान रहते हैं तो हिटिंग पैड से सिकाई करें। गर्म पानी से सिकाई करने से या फिर हिटिंग पैड से सिकाई करने से जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है और जोड़ों की अकड़न भी दूर होती है।