Frequent Urination and Diabetes: टाइप 2 डायबिटीज आज के समय की उन खतरनाक बीमारियों में से एक है, जिससे कई अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस बीमारी की सबसे भयावह बात यह है कि इसके शुरूआती लक्षणों का पता नहीं चल पाता और जब तक लक्षणों को समझा जाता है तब तक स्थिति काबू से बाहर हो जाती है।

वहीं अगर शुरुआत में ही टाइप 2 डायबिटीज के लक्षणों की पहचान कर ली जाए तो इसे रोका जा सकता है। लेकिन इससे पूरी तरह बचा भी जा सकता है। अगर आप टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित हैं तो बाथरूम जाना और इससे जुड़ी कई चीजें इस बीमारी के शुरूआती लक्षण हो सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों का कहना है कि खाना खाने के बाद पेशाब करने से डायबिटीज जैसी बीमारियां नहीं होती हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं सच्चाई क्या है-

क्या खाना खाने के बाद पेशाब करने से नहीं होता डायबिटीज ?

दिल्ली, पटपड़गंज में स्थित मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन विभाग की डायरेक्टर डॉक्टर मीनाक्षी जैन ने जनसत्ता डॉट कॉम से बातचीत में बताया कि खाना खाने के बाद यूरिन पास करने से डायबिटीज नहीं होगा, यह पूरी तरह से एक गलत अवधारणा है। शरीर में इंसुलिन की कमी या इंसुलिन का रेजिस्टेंस की वजह से डायबिटीज होती है।

अगर आपने खाना ज्यादा खाया है और उसके खाने के हिसाब से आपके बॉडी में इंसुलिन नहीं बनता है तो आपको डायबिटीज हो सकता है। यदि आपको ऐसा लगता है कि खाना खाने के बाद यूरिन पास करने या तुरंत मोशन पास करते हैं तो डायबिटीज का खतरा टल जाएगा, ऐसा बिल्कुल संभव नहीं है।

कैसे कंट्रोल कर सकते हैं डायबिटीज ?

डॉक्टर मीनाक्षी जैन ने बताया कि मधुमेह को कंट्रोल करने के लिए डाइट की मात्रा बेहद संतुलित होनी चाहिए। इसके लिए खाने में चीनी की मात्रा कम करने, हाई फाइबर डाइट लेने और कार्बोहाइट्रेट की मात्रा कम लेने से डायबिटीज के मरीजों को शुगर की मात्रा कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा खाने में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होनी चाहिए, एरोबिक एक्सरसाइज करें, खाना खाने के बाद टहलना न भूलें साथ ही स्ट्रेस कम लें; इससे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। वहीं यदि परिवार में माता-पिता दोनों को डायबिटीज है तो आपको भी डायबिटीज हो सकती है।

ब्लड शुगर में कितनी बार पेशाब आता है?

बार-बार पेशाब आना इस बात का संकेत है कि मधुमेह की स्थिति उत्पन्न हो गई है। अगर आप 24 घंटे में 6 से 7 बार पेशाब करते हैं तो इसे सामान्य माना जाता है लेकिन अगर आप इससे ज्यादा बार पेशाब कर रहे हैं तो आपको डायबिटीज टेस्ट जरूर करवाना चाहिए और डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।