डेंगू फीवर (Dengue Fever)एक ऐसी बीमारी है जो एडीज मच्छर के काटने से होती है। एडीज मच्छर डेंगू के वायरस को फैलाता है। बरसात में डेंगू फीवर लोगों को ज्यादा परेशान करता है। जब एडीज मच्छर किसी डेंगू से पीड़ित व्यक्ति को काटता है जो डेंगू का वायरस मच्छर के शरीर में प्रवेश कर जाता है। जब मच्छर किसी दूसरे व्यक्ति को काटता है तो मच्छर के द्वारा ये वायरस दूसरे इंसान की बॉडी में प्रवेश करने लगता है। डेंगू मच्छर घर के आसपास जमा गंदे पानी में पनपते हैं। ऐसे में घर के अंदर कहीं भी पानी जमा नहीं होने दें। कूलर, टायर, गमले आदि में जमे पानी को तुरंत बाहर निकाल दें।
मच्छर के काटने के तीन से चार दिनों में इस बीमारी के बॉडी में लक्षण दिखना शुरू हो जाते हैं। उलटी आना, सिर दर्द होना, मांसपेशियों में खिंचाव होना, जोड़ों और हड्डियों में दर्द होना, आंखों में दर्द होना, स्किन पर लाल रंग के धब्बे आना और मांसपेशियों में दर्द होना इस बीमारी के मुख्य लक्षणों में शामिल है।
अगर समय रहते बीमारी को कंट्रोल नहीं किया जाए तो बॉडी में प्लेटलेट्स तेजी से गिरती हैं। इस बीमारी का तुरंत उपचार करना जरूरी है। डेंगू से जल्दी रिकवर होना चाहते हैं तो डाइट में कुछ खास फूड्स का सेवन करें। कुछ फूड्स ऐसे हैं जो जल्दी प्लेटलेट्स बढ़ाते हैं और रिकवरी को आसान बनाते हैं।
बॉडी को हाइड्रेट रखें:
डेंगू से रिकवर होना चाहते हैं तो बॉडी को हाइड्रेट रखें। बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी और जूस का सेवन करें। डिहाइड्रेशन की स्थिति डेंगू के मरीज़ों के लिए बेहद ख़तरनाक हो सकती है इसलिए पानी ज्यादा से ज्यादा पीएं।
पपीते का जूस पीएं:
डेंगू बुखार से पीड़ित मरीज को पपीते का जूस पिलाएं। पपीते के पत्ते का जूस भी इस बीमारी से जल्द से जल्द रिकवर होने में असरदार साबित होता है। पपीते के पत्ते में काइमोपपैन और पपेन नामक एंजाइम्स होते हैं, जो ब्लड में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। दिन में दो बार ये जूस पीने से रिकवरी तेज होगी।
सब्जियों का जूस भी है असरदार:
इस बीमारी में इम्युनिटी को स्ट्ऱॉन्ग बनाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स का सेवन करें। विटामिन सी की कमी को पूरा करने के लिए सब्जियों के जूस का सेवन बेहद असरदार साबित होगा। ये जूस इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाएंगा और बॉडी को हेल्दी रखेगा।
चिकन सूप का करें सेवन:
बॉडी में वीकनेस को दूर करने के लिए चिकन सूप का सेवन करें। चिकन सूप डेंगू के लक्षणों को कम करेगा साथ ही बॉडी को एनर्जी भी देगा।
हल्दी का दूध पीएं:
डेंगू के मरीज की इम्युनिटी स्ट्ऱॉन्ग बनाने के लिए हल्दी के दूध का सेवन कराएं। औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का जूस प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मददगार होता है।