बरसात के मौसम में कई तरह के संक्रमण परेशान करते हैं। नम वातावरण कई तरह के संक्रमण के लिए माकूल माहौल है। इस मौसम में खांसी बहुत परेशान करती है। बरसात में अचानक से लगातार बारिश होने से मौसम ठंडा हो जाता है और सर्दी-जुकाम और खांसी की परेशानी जोर पकड़ लेती है। जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर होती है उन्हें ज्यादा दिक्कत होती है।
खांसी दो तरह की होती है सूखी खांसी और बलगम के साथ खांसी। दोनों तरह की खांसी में खांसते-खांसते दम फूलने लगता है। खांसी की वजह से सीने में दर्द रहता है और गले में भी परेशानी होने लगती है। इस मौसम में खांसी का इलाज करने के लिए कफ सिरप का सेवन करना थोड़ा जोखिम लगता है। कुछ लोगों को कफ सिरप का सेवन करने के बाद नींद आने लगती है और बॉडी में वीकनेस महसूस होती है।
आप भी खांसी से परेशान हैं और दवाइयों से ऊब गए हैं तो आप कुछ देसी नुस्खों को अपना सकते हैं। कुछ देसी नुस्खे ऐसे हैं जो खांसी से निजात दिलाते हैं। आइए जानते हैं कि घर में खांसी का इलाज कैसे करें।
अदरक की चाय का करें सेवन
औषधीय गुणों से भरपूर अदरक पोषक तत्वों का पावर हाउस है। इसमें सूजनरोधी और रोगाणुरोधी गुण मौजूद है जो संक्रमण और सूजन के कारण होने वाली खांसी से राहत दिलाते हैं। अदरक का सेवन उसकी चाय बनाकर रोजाना करें तो आपको खांसी से निजात मिलेगी। इस चाय को बनाने के लिए ताजा अदरक की कुछ स्लाइस लें और उन्हें पानी में लगभग 10 मिनट तक उबालें। इस पानी का स्वाद और असर बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ा शहद और नींबू मिक्स करके उसका सेवन कर सकते हैं। ये चाय गले को राहत देगी और खांसी को दूर करेगी।
शहद से करें खांसी का इलाज
वेबएमडी के मुताबिक एक चम्मच शहद का सेवन गर्म पानी में मिलाकर किया जाए तो गले को आराम मिलता है और खांसी से राहत मिलती है। सोने से पहले अगर आप एक चम्मच शहद का सेवन करें तो खांसी से मुक्ति मिलती है। सूखी खांसी और गीली खांसी दोनों का इलाज करने में शहद बेहद उपयोगी है।
दूध के साथ करें हल्दी का सेवन
खांसी का इलाज करने के लिए गर्म दूध के साथ हल्दी का सेवन करें। हल्दी में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं। हल्दी वाला दूध खांसी और सर्दी का पारंपरिक इलाज है। बस एक कप दूध गर्म करें और उसमें एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। सोने से पहले इसका सेवन करें। हल्दी का दूध इम्युनिटी को स्ट्रांग करेगा और खांसी का इलाज करेगा।
गर्म चिकन सूप का करें सेवन
अगर आप नॉनवेज खाते हैं तो गर्म चिकन सूप का सेवन करें। इस सूप का सेवन करने से आपके गले को राहत मिलेगी और खांसी से भी आराम मिलेगा।
गर्म पानी की भाप लें
भाप खांसी से निजात पाने का सबसे बेहतरीन तरीका है। यह बलगम को लूज करने में मदद करती है और वायु मार्ग को आराम देती है। 5-10 मिनट तक गर्म पानी से भाप लेने से गले को राहत मिलेगी और खांसी दूर होगी। आप गर्म पानी में मेन्थॉल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं खांसी को कम करने में मदद मिलेगी।