फैटी लिवर एक ऐसी परेशानी है जिसके लिए खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। ये एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में अतिरिक्त फैट जमा होने लगता है। जब लिवर में फैट 5% से ज्यादा जमा होने लगता है तो इसे फैटी लिवर की समस्या कहा जाता है। ये परेशानी हल्की और गंभीर दोनों हो सकती है। फैटी लिवर के प्रमुख कारणों की बात करें तो इसमें शराब का ज्यादा सेवन करना, वसा वाले फूड्स का ज्यादा सेवन करना, मोटापा, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल और जेनेटिक कारणों की वजह से भी लिवर में फैट जमा होने लगता है।
लिवर के फैट को कंट्रोल करना चाहते हैं तो डाइट का ध्यान रखें और बॉडी को एक्टिव रखें। लिवर का फैट कम करना चाहते हैं तो आप कुछ देसी नुस्खों का भी सहारा ले सकते हैं। आयुर्वेद में कुछ ऐसी औषधियां है जो लिवर के फैट को नेचुरल तरीके से कम कर सकती है।
आयुर्वेदिक जड़ी बूटी मोरिंगा जिसे “ड्रमस्टिक ” भी कहा जाता है ये औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इस पेड़ की पत्तियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती है। इन पत्तियों को पोषक तत्वों का पावर हाउस कहा जाता है। इन पत्तियों के फायदों को ध्यान में रखते हुए सदियों से इन पत्तियों का सेवन पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। अगर इन पत्तियों का सेवन सुबह खाली पेट कर लिया जाए तो ये पत्तियां लिवर का फैट कम कर सकती हैं। आइए जानते हैं कि लिवर का फैट कम करने में ये पत्तियां कैसे कारगर हैं और इनका सेवन करने से कौन-कौन से फायदे होते हैं।
मोरिंगा लीव्स कैसे फैट को करती हैं कंट्रोल
एनसीबीआई (NCBI) के मुताबिक जिन लोगों को नॉन एल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज है अगर वो रोजाना मोरिंगा की पत्तियों का सेवन करें तो आसानी से इस परेशानी को कंट्रोल कर सकते हैं। इन पत्तियों का सेवन करने से बॉडी में एंटीऑक्सीडेंट की बढ़ोतरी होती है। इसमें विटामिन C, विटामिन A और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बॉडी का फ्री रेडिकल्स से बचाव करते हैं। ये पत्तियां सूजन को कंट्रोल करती है और फैट को बर्न करती हैं। इन पत्तियों का सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रांग होती है और बीमारियों से भी बचाव होता है।
मोरिंगा लीव्स के फायदे
डायबिटीज रहती है कंट्रोल
इन पत्तियों को रोजाना खाली पेट चबाने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है। इन पत्तियों का सेवन करने से नेचुरल तरीके से इंसुलिन का उत्पादन होता है और ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल रहता है।
वजन रहता है कंट्रोल
इन पत्तियों में भरपूर फाइबर होता है जो पेट को फुल रखता है और वजन को कंट्रोल करता है। मोरिंगा शरीर में वसा का संचय कम होता है इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और बॉडी का फैट कम करने में मदद मिलती है।
कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल
मोरिंगा लीव्स का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है और दिल की सेहत भी दुरुस्त रहती है। यह पत्तियां LDL कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करती हैं और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती हैं। खराब कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होने से दिल के रोगों का खतरा कम होता है।
हॉर्मोन रहते हैं बैलेंस
मोरिंगा लीव्स का सेवन करने से हॉर्मोन बैलेंस रहते हैं। महिलाओं को हॉर्मोन में असंतुलन की परेशानी ज्यादा होती है अगर वो रोजाना इन पत्तियों को चबा लें तो उनकी सेहर पर ये मैजिकल असर करेंगी। इन पत्तियों का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होगा।
रोजाना करी पत्ता को चबाने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं। करी पत्ता सेहत को कैसे रखता है दुरुस्त,पूरी जानकारी हासिल करने के लिए लिंक पर क्लिक करें।