कब्ज एक ऐसी परेशानी है जो किसी भी मौसम में किसी को भी परेशान कर सकती है। कब्ज की बीमारी के लिए तनाव, खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। कब्ज की बीमारी के लिए पानी का कम सेवन प्राथमिक कारण है, जिसकी वजह से बॉडी में डिहाइड्रेशन होता है। लिक्विड फूड्स और पानी का कम सेवन बॉडी में डिहाइड्रेशन को बढ़ा देता है। डिहाइड्रेशन की वजह से ही कब्ज की बीमारी होती है। बॉडी में पानी की कमी होने की वजह से बॉडी मल से अतिरिक्त पानी निकालकर ब्लड में पानी को इकट्ठा करने की कोशिश करती है, जिससे मल में पानी कम होता है और मल टाइट हो जाता है।
मल का टाइट होना ही कब्ज़ की बीमारी है। कब्ज की परेशानी में मल हफ्ते में दो से तीन बार डिस्चार्ज होता है। कब्ज़ की वजह से लोगों को घंटों टॉयलेट में बैठना पड़ता है, फिर भी उनका पेट साफ नहीं होता। कब्ज के लक्षणों की बात करें तो कब्ज की वजह से सांसों से बदबू आने लगती है, नाक बहने लगती है और भूख कम हो जाती है। सिर दर्द,चक्कर आना,जी मिचलाना,चेहरे पर मुहांसे आना और पेट का भारी रहना कब्ज के लक्षण हैं। कब्ज से परेशान हैं तो डाइट में फाइबर से भरपूर कुछ सब्जियों का सेवन करें पाचन दुरुस्त रहेगा।
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक करेला का सेवन करने से कब्ज का आसानी से इलाज होता है। पेट में जमा मल को डिस्चार्ज करने में करेला दवाई की तरह असर करता है। कब्ज और पेट के अफारा को दूर करने के लिए करेला कैसे असरदार है आइए एक्सपर्ट से जानते हैं।
करेला कैसे कब्ज को दूर करता है
अगर आप भयानक कब्ज से परेशान हैं और पेट में मल जमा हुआ है तो आप करेला खाना शुरू कर दें। अगर आपका पेट साफ नहीं हो रहा तो करेला की सब्जी का सेवन करना शुरू कर दें। पेट को साफ करने के लिए करेला रामबाण औषधी है। करेले में फाइबर मौजूद होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैं।
अपच और कब्ज की शिकायत को दूर करने में करेला असरदार है। कब्ज के रोगियों को चाहिए कि इस सब्जी का रोजाना सेवन करें। कब्ज और पेट के अफारा से निजात दिलाने में ये सब्जी दवाई की तरह काम करती है। आप कब्ज से परेशान रहते हैं तो इस सब्जी को दिन में एक बार जरूर खाएं। करेला का सेवन पेट के कीड़ों से भी निजात दिलाता है।
करेला का सेवन कैसे करें
- बहुत ज्यादा कब्ज रहती है तो आप करेले की पत्तियों का सेवन शहद के साथ कर सकते हैं। इसका सेवन करने से पेट का इंफेक्शन और अपच से राहत मिलती है।
- करेला का सेवन आप उसका जूस निकाल कर भी कर सकते हैं। करेला का जूस पेट के कीड़ों को दूर करता है। 50 ml तक करेले के जूस का सेवन पर्याप्त है।
- आप करेले का सेवन उसकी सब्जी बनाकर भी कर सकते हैं।