आज की आरामदायक जीवन-शैली और गलत खानपान के कारण लोगों को कम उम्र में ही स्वास्थ्य संबंधी कई बीमारियों से जूझना पड़ता है। उसमें से एक ऐसी ही समस्या है फैटी लिवर की। फैटी लिवर को हेप्टिक स्टोटोसिस भी कहा जाता है। इस बीमारी में लिवर के आसपास फैट इक्ट्ठा हो जाता है, जिसके कारण हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक और मल्टीपल ऑर्गन फेलियर जैसी गंभीर स्तिथि पैदा हो सकती है।
फैटी लिवर के लक्षण यूं तो जल्दी सामने नहीं आते, लेकिन गंभीर स्थिति में यह बीमारी जानलेवा साबित हो सकती है। इस बीमारी के सामान्य लक्षणों में भूख ना लगना, थकान, कमजोरी, पेट दर्द और ध्यान केंद्रित ना कर पाना, जैसी समस्याएं होने लगती हैं। हालांकि, घरेलू उपायों के जरिए भी फैटी लिवर की इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। फैटी लिवर से निजात दिलाए करी पत्ता
फैटी लिवर में कॉफी: फैटी लिवर की समस्या से निजात दिलाने में कॉफी बेहद ही कारगर है। क्योंकि, इसमें क्लोरोजेनिक एसिड पाया जाता है, जो सूजन की समस्या को दूर करने में कागर है। ऐसे में अगर आप फैटी लिवर की बीमारी से जूझ रहे हैं, तो आपको नियमित तौर पर कॉफी का सेवन करना चाहिए। हालांकि, जरूत से ज्यादा कॉफी का सेवन ना करें, क्योंकि, यह आपके स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाने की जगह नुकसान भी पहुंचा सकती है।
आंवला: आंवले में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आंवले में मौजूद क्यूरसेटिन फाइटोकेमिकल, लिवर की कोशिकाओं के स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है। इसमें मौजूद विटामिन-सी, लिवर को दुरुस्त रखने में मदद करती है। इसके लिए तीन आंवले को काट लें। अब इसमें थोड़ा पानी डालकर जूस निकाल लें। इस जूस को गर्म पानी में डालकर पिएं। ऐसा करने से आपको फैटी लिवर की समस्या से निजात मिल सकता है।
अलसी के बीज: फैटी लिवर की बीमारी से छुटकारा दिलाने में अलसी के बीज रामबाण उपाय है। अलसी के बीज में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने की क्षमता होती है। ऐसे में आपको अलसी के बीज का रोजाना सेवन करना चाहिए। आप इसका पाउडर भी पानी के साथ ले सकते हैं।
दालचीनी: दालचीनी में मौजूद पोषक तत्व लिवर से सूजन घटाने में मदद करते हैं। दालचीनी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसके लिए दालचीनी को पानी में उबाल लें। इस उबले हुए पानी का रोजाना सुबह सेवन करना चाहिए।