अचानक से कभी कोहनियों में दर्द होने लगे, चलने पर घुटनों से आवाज आने लगे, एड़ियों का दर्द पैर को जमीन पर नहीं रखने दे और जोड़ जोड़ दुखने लगे तो तुरंत अपना यूरिक एसिड टेस्ट करा लें। बॉडी में दिखने वाले ये सभी लक्षण हाई यूरिक एसिड के लक्षण हैं। यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जो सभी की बॉडी में बनते हैं और किडनी इन टॉक्सिन को फिल्टर करके यूरिन के जरिए बॉडी से बाहर भी निकाल देती है।
किडनी में प्रॉब्लम होने पर या फिर बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर किडनी इन टॉक्सिन को बॉडी से बाहर नहीं निकाल पाती और ये टॉक्सिन जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगते हैं और गाउट का कारण बनते हैं। इन क्रिस्टल के जोड़ों में जमा होने से ये हाथ-पैरों के जोड़ों में चुभन वाला दर्द करते हैं। इन टॉक्सिन के बॉडी में जमा होने से ही ज्वाइंट में दर्द होता है। अगर आपका यूरिक एसिड 7 mg/dL से ऊपर चला जाए तो आप तुरंत सतर्क हो जाए। इस स्तर से ज्यादा यूरिक एसिड जोड़ों में जमा होकर सूजन, दर्द और लालिमा का कारण बन सकता है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया जिन लोगों का जोड़ जोड़ दुख रहा है, हड्डियों में दर्द है और यूरिक एसिड कंट्रोल नहीं हो रहा ऐसे लोग लौकी की सब्जी का सेवन करें। लौकी की सब्जी का सेवन उसका जूस बनाकर करें तो आसानी से जोड़ों में जमा क्रिस्टल को पेशाब के जरिए बाहर निकाल सकते है। बाबा रामदेव के मुताबिक लौकी का जूस भूख को शांत करता है और यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है। आइए जानते हैं कि ये जूस कैसे यूरिक एसिड कंट्रोल करता है और इसका सेवन करने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
लौकी का जूस कैसे यूरिक एसिड कंट्रोल करता है?
लौकी का जूस यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है क्योंकि इसमें कुछ ऐसे गुण होते हैं जो शरीर से अधिक यूरिक एसिड को बाहर निकालने में सहायक होते हैं। लौकी का जूस यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होते हुए शरीर में अल्कलाइन को बढ़ाता है, जो यूरिक एसिड को घुलने में मदद करता है। इसके अलावा, लौकी में पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में हाइड्रोजन को बनाए रखती है और यूरिक एसिड के निष्कासन को बढ़ावा देती है।
लौकी एक ऐसी सब्जी है जिसमें विटामिन बी और विटामिन सी भरपूर होता है जो पाचन को दुरुस्त करता है। इस सब्जी में भरपूर पानी मौजूद होता है जो यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल करता है। लौकी की सब्जी बॉडी में pH संतुलन को बनाए रखती है जिससे यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है। इस सब्जी में सोडियम की मात्रा कम होती है जो किडनी को हेल्दी रखती है। किडनी हेल्दी रहती है तो वो बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करती है। लौकी का सेवन करने से वजन घटाना भी आसान होता है। इस सब्जी का जूस निकालकर रोज पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है। ये जूस पाचन को बेहतर करता है और पाचन से जुड़ी परेशानियों जैसे गैस,एसिडिटी,भूख नहीं लगना जैसी परेशानियों को दूर करता है।
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