बीते कुछ समय में यूरिक एसिड एक गंभीर समस्या बनकर सामने आया है। आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के चलते हर उम्र के लोगों को इस परेशानी से दो चार होना पड़ रहा है। यूरिक एसिड हमारे शरीर में बनने वाला ऐसा प्रोडक्ट होता है जो यूरिन के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है। बॉडी की फंक्शनिंग को मेंटेन करने के लिए यह जरूरी है। हालांकि, बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा अधिक हो जाने पर यह परेशानी का सबब भी बन सकता है।
आमतौर पर किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर कर पेशाब के रास्ते शरीर से बाहर निकाल देती हैं। हालांकि, अधिक मात्रा में होने पर ये जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होना शुरू हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति को जोड़ों में असहनीय दर्द, अकड़न, सूजन, चलने-फिरने में दिक्कत जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इतना ही नहीं, हाई यूरिक एसिड के चलते कई बार जोड़ों की शेप तक बदलने लगती है। ऐसे में इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी हो जाता है। अच्छी बात यह है कि दवाईयों से अलग आप खान-पान में बदलाव कर या अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर भी यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। इसी कड़ी में आज हम आपको एक ऐसे खास मसाले के बारे में बता रहे हैं, जो हाई यूरिक एसिड पर असरदार साबित हो सकता है।
क्या है ये खास मसाला?
दरअसल, हम यहां हर घर में मिलने वाली काली मिर्च के बारे में बात कर रहे हैं। खाने का जायका बढ़ाने से अलग आयुर्वेद में सेहत पर काली मिर्च के कई फायदे बताए गए हैं। छोटे से दिखने वाले इस दाने में कई ऐसे औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत को बेहद फायदा पहुंचा सकते हैं। वहीं, ये मसाला जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा हाई यूरिक एसिड को पिघलाकर फ्लशआउट करने में भी बेहद असरदार है। आइए जानते हैं कि कैसे काली मिर्च का सेवन आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है-
कैसे करती है असर?
myUpchar की एक रिपोर्ट के मुताबिक, काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण यूरिक एसिड की समस्या पर असरदार हैं। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हाई यूरिक एसिड में होने वाले दर्द और सूजन को कम करने का काम करते हैं। वहीं, काली मिर्च में डाइयूरेटिक गुण भी पाए जाते हैं, जो शरीर से यूरिक एसिड के टॉक्सिन को बाहर निकालने में असरदार हैं। काली मिर्च के सेवन से शरीर में गर्माहट पैदा होने लगती है, जिससे बल्ड सर्कुलेशन बढ़ता है और शरीर से अधिक पसीना निकलता है, साथ ही पेशाब भी अधिक आता है, इससे भी यूरिक एसिड कंट्रोल में रहता है।
इन सब के अलावा काली मिर्च को किडनी के स्वास्थ के लिए भी अच्छा बताया जाता है। ऐसे में इसके सेवन से किडनी यूरिक एसिड को फिल्टर कर तेजी से शरीर से बाहर निकलने का काम करती है।
और भी हैं कई फायदे
यूरिक एसिड की परेशानी से निजात दिलाने से अलग काली मिर्च सेहत को और भी कई तरह से फायदा पहुंचाती है। जैसे-
- काली मिर्च पाचन बेहतर कर पेट संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद करती है।
- इसके सेवन से सर्दी-जुकाम से राहत पाई जा सकती है।
- काली मिर्च ओरल हेल्थ के लिए लाभकारी है।
- ये किसी तरह के इंफेक्शन से बचाव करने में भी मदद करती है।
- इन सब के अलावा काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन नामक कंपाउंड मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी को तेजी से बर्न करने में सहायक होता है। साथ ही ये बॉडी में फैट का इजाफा करने वाली कोशिकाओं के निर्माण को भी रोकता है। ऐसे में इसका सेवन वजन बढ़ने के चांस को लगभग खत्म कर देता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।