यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जिसका बॉडी में कम या ज्यादा होना दोनों सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। महिलाओं में यूरिक एसिड का नॉर्मल लेवल 2.4 से 6.0 mg/dL और पुरुषों में 3.4 से 7.0 mg/dL होना चाहिए। महिलाओं और पुरुषों में इस रेंज से ज्यादा यूरिक एसिड बॉडी में कई तरह की परेशानियां पैदा कर सकता है। जिन लोगों की बॉडी में यूरिक एसिड ज्यादा बनता है और किडनी उसे फिल्टर करके बॉडी से बाहर नहीं निकालती तो ये जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा होने लगता है। यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और ऐंठन की परेशानी बढ़ने लगती है।
यूरिक एसिड बढ़ने पर बॉडी में और भी कई तरह की परेशानियां होने लगती है। पेशाब से जुड़ी समस्याएं, किडनी में पथरी होना, जोड़ों में असहनीय दर्द होना और उठने-बैठने में परेशानी हो सकती है। जिनका यूरिक एसिड बढ़ता है वो लगातार थकान महसूस करता है।
यूरिक एसिड के मरीज प्यूरीन से भरपूर फूड्स से परहेज करें और कुछ असरदार जड़ी बूटियों का सेवन करें। कुछ जड़ी बूटियां यूरिक एसिड को तेजी से कंट्रोल करने में असरदार साबित होती है। आइए जानते हैं कि यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में कौन-कौन सी जड़ी बूटियां असरदार साबित होती है।
वरुण चुर्ण:
यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं तो वरुण चुर्ण का इस्तेमाल दर्द वाली जगह पर करें। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉक्टर लक्षमी दत्ता के मुताबिक वरुण चूर्ण औषधीय गुणों से भरपूर होता है जो बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन को बाहर निकालता है। इसमें लैक्सोटिव गुण मौजूद होते हैं जो कब्ज का बेहतरीन इलाज करते हैं। एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर वरुण चुर्ण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में असरदार साबित होते हैं। इसका सेवन किडनी की पथरी का इलाज करने में भी असरदार साबित होता है।
काली किशमिश भी करती है यूरिक एसिड कंट्रोल:
औषधीय गुणों से भरपूर काली किशमिश यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में असरदार साबित होती है। काली किशमिश में प्रोटीन, कार्ब्स, फाइबर, मैग्नीशियम, शुगर, कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम, आयरन और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी को हेल्दी बनाते हैं। ये सभी पोषक तत्व हड्डियों की हेल्थ के लिए बेहद उपयोगी हैं। इसका सेवन करने से गठिया का दर्द दूर होता है और यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है। यूरिक एसिड के मरीज काली किशमिश का सेवन करें।
मुस्ता से करें यूरिक एसिड को कंट्रोल:
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए औषधीय गुणों से भरपूर जड़ी-बूटी बेहद असरदार साबित होती है। मुस्ता का इस्तेमाल करने के लिए रात में मुस्ता के पाउडर को पानी में भिगो दें। फिर सुबह उठकर इस पानी को उबाल लें और ठंडा होने के बाद इसका सेवन करें। इस जड़ी बूटी का पानी पीने से यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा।
