कोरोनावायरस ने पूरी दुनिया में तबाही मचाई है। लॉकडाउन और मास्क अब हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गए हैं। हालांकि कुछ लोगों को कोरोनावायरस को मात देने के बाद स्वाद और गंध ना आने की समस्या हो रही है। पोस्ट कोविड लक्षणों को लेकर हाल ही में आयुर्वेदिक डॉक्टर नितिका कोहली ने अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर एक पोस्ट साझा किया है, जिसमें उन्होंने लिखा है, “कुछ लोगों को कोविड से ठीक होने के बाद उनके स्वाद और गंध वापस लौट आती है, हालांकि कई लोग अभी भी इस समस्या से जूझ रहे हैं।”
डॉक्टर ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में ऐसे उपायों का जिक्र किया है, जिनके जरिए आप अपने स्वाद और गंध की क्षमता को पुन: प्राप्त कर सकते हैं। आप घरेलू उपायों के जरिए अपनी क्षमता को फिर से प्राप्त कर सकते हैं।
तिल का तेल: आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में तिल के तेल का उपयोग कई दवाइयों में किया जाता है। यह पाचन तंत्र को सुधारने और शरीर को मजबूत बनाने में मदद करता है। डॉक्टर कोहली के मुताबिक स्वाद और गंध की क्षमता को वापस पाने के लिए हर दिन रोजाना एक महीने तक प्रत्येक नाक में तिल के तेल की एक बूंद डालें। इससे आपकी यह क्षमता वापस लौट सकती है।
अदरक: भारतीय घरों में अदरक का इस्तेमाल यूं तो चाय और खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्वास्थ्य के लिए भी बेहद ही फायदेमंद है। यह तनाव को दूर रखने में मदद करते हैं। डॉक्टर कोहली के मुताबिक नियमित तौर पर अदरक के छोटे टुकड़े का सेवन करने से आपके स्वाद की क्षमता ठीक हो सकती है।
हाइड्रेटेड रहें: एक्सपर्ट्स के मुताबिक रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी का सेवन करना चाहिए। नियमित तौर पर पानी पीने से शरीर की गर्मी ठीक होती है और इससे आपकी त्वचा भी हाइड्रेटेड रहती है। इसलिए ज्यादा-से-ज्यादा पानी का सेवन करने से स्वाद और गंध की क्षमता को वापस हासिल किया जा सकता है। पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी दूर करने में मदद करता है। इसलिए डॉक्टर कोरोना से ठीक हुए मरीजों को अधिक-से-अधिक पानी पीने की सलाह देती हैं।
