पाइल्स की वजह से उठना-बैठना हो गया है दूभर, तो इन आयुर्वेदिक तरीकों से पाएं बवासीर से छुटकारा

बवासीर एक ऐसी बीमारी है जिससे पूरी दुनिया में करोड़ों लोग परेशान हैं। देश और दुनिया में पाइल्स के मरीजों की तादाद में इज़ाफा हो रहा है। सिर्फ भारत में अकेले इस बीमारी से साढ़े चार करोड़ लोग पीड़ित है। हर साल इस संख्या में दस लाख लोग और जुड़ जाते हैं। इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण कब्ज है। कब्ज की वजह से ही गुदा से संबंधित बीमारियां जैसे पाइल्प, फिशर और फिस्टुला पनपता है। पाइल्स की बीमारी में एनस के अंदर और बाहर की नसे सूजने लगती है। एनस के बाहर मस्से भी आ जाते हैं।

कब्ज की वजह से बॉडी में अशुद्धियां बढ़ जाती है और पाचन बिगड़ने लगता है। कब्ज गैस और पाचन संबंधी बीमारियों की सबसे बड़ी वजह है। कब्ज और बवासीर की बीमारी के लिए खराब डाइट पूरी तरह जिम्मेदार है। डाइट में फ्राई, प्रोसेस फूड,मसालेदार खाना, डेयरी प्रोडक्ट,रिफाइंड ग्रेन, नमक और एल्कोहल का अधिक सेवन बवासीर की बीमारी का मुख्य कारण है।

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक पाइल्स लाइलाज नहीं है। अगर आप हिचकिचाहट को छोड़ दें और इसका आयुर्वेदिक उपचार करें तो आसानी से बवासीर से छुटकारा पाया जा सकता है। कुछ खास टिप्स को अपनाकर आप आसानी से पाइल्स से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं कि पाइल्स के लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए कौन-कौन से उपाय अपनाएं।

सिट्ज बाथ ले:

सिट्ज बाथ से मतलब है कि एनस की गर्म पानी से सिकाई करना। सिट्ज बाथ से गुदा द्वार की जलन और सूजन कंट्रोल रहती है। सिट्ज़ बाथ एक ऐसी विधि है जिसमें एक छोटे प्लास्टिक के टब को टॉयलेट सीट पर फिट किया जाता है और उसमें गुनगुना पानी डालकर उसपर बैठा जाता है। प्रभावित हिस्से की सिकाई करने से पाइल्स के लक्षणों से बचाव हो सकता है।

अंजीर खाएं पाइल्स ठीक रहेगा:

फाइबर से भरपूर अंजीर का सेवन पाइल्स के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद है। पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर में 30 फीसदी पानी होता है जो कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत दिलाता है। पाइल्स के मरीज रोजाना 2-3 अंजीर खाएं कब्ज दूर होगा और गुदा द्वार पर दबाव कम पड़ेगा।

स्टूल सॉफ्ट बनाने वाली डाइट का सेवन करें:

पाइल्स के मरीज ऐसी डाइट का सेवन करें जिनसे स्टूल सॉफ्ट रहे और आपको ज्यादा प्रेशर नहीं लगाना पड़े। स्टूल को सॉफ्ट बनाने की डाइट की बात करें तो आप डाइट में फाइबर का अधिक सेवन करें। कुछ खास फूड्स जैसे इसबगोल का सेवन करें। डाइट में ओट्स,राजमा,भिंडी का सेवन करें। इन फूड्स में घुलनशील फाइबर मौजूद होता है जो स्टूल को लूज बनाता है।

इन फल और सब्जियों का करें सेवन:

पाइल्स के लक्षणों को कंट्रोल करने के लिए आप कुछ खास फल और सब्जियों का सेवन करें। सब्जियों में आप तोरी,मूली,गाजर,चुकंदर,ब्रोकली और लौकी का सेवन करें। ये सब्जियां फाइबर से भरपूर होती है जो कब्ज से निजात दिलाती है। फलों की बात करें तो आप सेब,केला,स्ट्रोबेरी,चीकू और अननास का सेवन करें।