बढ़ते प्रदूषण और अनियंत्रित लाइफस्टाइल के कारण अस्थमा के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है। मौसम में बदलाव के साथ अस्थमा के मरीजों की परेशानी भी बढ़ गई है। बता दें कि अस्थमा की बीमारी सांस की नली में सूजन आ जाने से होती है। सूजन की वजह से सांस की नली बहुत ही संवेदनशील हो जाती है, इसलिए नली सिकुड़ जाती है और सांस लेने में कठिनाई होने लगती है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक छाती में भारीपन, लगातार सर्दी-जुकाम के साथ छींक भी अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं।
बाबा रामदेव के मुताबिक योग की मदद से अस्थमा को काफी हद तक ठीक किया जा सकता है। वह कहते हैं कि रोजाना कुछ देर योग करने से अस्थमा से पीड़ित मरीजों को विशेष लाभ मिलता है। आइये, बाबा रामदेव से जानते से जानते हैं कि किन योगासनों के जरिए अस्थमा को ठीक किया जा सकता है।
सुखासन: बाबा रामदेव के अनुसार सुखासन न केवल आपके मन को शांत करने में मदद करता है बल्कि यह आसन आपको पूरी तरह से अपने श्वास नियंत्रण पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। यह आपके फेफड़ों के लिए एक बेहतरीन कसरत भी साबित होता है। सुखासन अस्थमा0 को ठीक करने में भी मदद करता है।
नाड़ी-शोधन प्राणायाम: बाबा रामदेव के मुताबिक इस आसन की मदद से अस्थमा जैसी गंभीर बीमारी को भी ठीक किया जा सकता है। यह आसन अस्थमा के साथ -साथ ब्रोंकाइटिस जैसी फेफड़ों की बीमारी को भी ठीक करने में मदद करता है। इसके अलावा यह आसन शरीर की नाड़ियों को भी शुद्ध करता है जिससे अस्थमा रोग को ठीक करने में काफी मदद मिलती है। बाबा रामदेव के अनुसार अस्थमा से पीड़ित मरीजों को रोजाना नाड़ीशोधन प्राणायाम करना चाहिए।
अस्थमा के मरीज करें गिलोय का सेवन: बाबा रामदेव के अनुसार कुछ नेचुरल इन्सुलिन की मदद से भी अस्थमा को ठीक करने में मिलती है। वह बताते हैं कि अगर अस्थमा से पीड़ित मरीज गिलोय का सेवन करते हैं तो उससे श्वास संबंधी बीमारियों को कम किया सकता है। इसके अलावा गिलोय मरीज की इम्युनिटी को भी बढ़ाती है जिसे अस्थमा जैसे रोगों से बचाव होता है और फेफड़े भी स्वस्थ रहते हैं।