बढ़ती उम्र के साथ हमारी स्किन में नेचुरल बदलाव आने लगते हैं, जिससे उसका लचीलापन और नमी कम हो जाती है। बढ़ती उम्र में कोलेजन और इलास्टिन जैसी प्रोटीन की मात्रा घटने लगती है जिससे स्किन ढीली और कम टाइट दिखने लगती है। इसका साफ असर स्किन पर झुर्रियों और बारीक रेखाओं के रूप में दिखाई देता है। साथ ही, स्किन पर नमी की कमी से स्किन रूखी और फीकी भी लगती है।
उम्र बढ़ने के साथ हार्मोन में बदलाव, खासकर एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट स्किन को पतला और कमजोर बनाती हैं। सूरज की UV किरणें, प्रदूषण और तनाव के कारण बढ़ने वाले फ्री रेडिकल्स भी स्किन की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। यह सभी कारक मिलकर स्किन को समय से पहले बूढ़ा दिखाने में योगदान देते हैं। स्किन को हेल्दी और जवान बनाए रखने के लिए हाइड्रेशन, सही डाइट, एंटीऑक्सीडेंट्स और सनस्क्रीन का नियमित इस्तेमाल जरूरी है।
आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बढ़ती उम्र में स्किन को जवान रखने के लिए एक एंटी एजिंग ड्रिंक का सेवन करने की सलाह दी है। इस ड्रिंक का सेवन सिर्फ हफ्ते में 1 बार करने से ही नेचुरल तरीके से कोलेजन का निर्माण होता है, स्किन की झुर्रियां दूर होती है और स्किन जवान दिखती है। आंवला, करी पत्ता, अदरक, गुड़ और काली मिर्च का ड्रिंक स्किन को नेचुरल तरीके से हाइड्रेट करता हैं और जवान बनाता हैं। आइए जानते है कि ये ड्रिंक कैसे तैयार करें और ये स्किन को कैसे जवान रखता है।
आंवला, करी पत्ता, अदरक, गुड़ और काली मिर्च का ड्रिंक कैसे स्किन को जवान रखता है?
- आंवला, करी पत्ता, अदरक, गुड़ और काली मिर्च को मिलाकर तैयार ड्रिंक एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग उपाय माना जाता है। इस ड्रिंक में मौजूद सभी चीजें स्किन को अंदर से पोषण देती हैं और उम्र बढ़ने के प्रभाव को कम करती हैं। आइए जानते हैं कि आंवला, करी पत्ता,अदरक, गुड़ और काली मिर्च का सेवन करने से बढ़ती उम्र में भी बॉडी जवान दिखती है।
- आंवला विटामिन C का एक समृद्ध स्रोत है, जो कोलेजन का निर्माण बढ़ाता है। कोलेजन त्वचा को लचीला और युवा बनाए रखता है। यह फ्री रेडिकल्स से भी बचाता है, जिससे झुर्रियां कम होती हैं।
- करी पत्ता में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले हानिकारक तत्वों से बचाते हैं। यह स्किन के टोन में सुधार करते हैं और झुर्रियों को रोकने में मदद करते हैं।
- अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्किन की सूजन कम करते हैं और रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं। इससे स्किन में नेचुरल चमक आती है।
- गुड़ में मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को अंदर से साफ और निखरी हुई बनाते हैं।
- काली मिर्च पाचन को सुधारता है और शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करती है। इससे स्किन अंदर से स्वस्थ रहती है।
आंवला, करी पत्ता, अदरक, गुड़ और काली मिर्च का ड्रिंक कैसे तैयार करें
सामग्री:
- आंवला – 5–6 छोटे टुकड़े या 1 बड़ा आंवला (कटा हुआ)
- करी पत्ता – 10–12 पत्ते
- अदरक – 1 इंच का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ)
- गुड़ – 1–2 छोटे चम्मच (स्वादानुसार)
- काली मिर्च – 3–4 दाने (कुटी हुई)
- पानी – 2 कप
बनाने की विधि:
- पानी को एक पैन में उबालें।
- इसमें आंवला, करी पत्ता और अदरक डालें।
- पानी को 5–7 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें ताकि सभी चीज़ों के पोषक तत्व पानी में घुल जाएँ।
- आंच बंद करें और मिश्रण को थोड़ा ठंडा होने दें।
- अब इसमें गुड़ और कुटी हुई काली मिर्च डालकर अच्छे से घोलें।
- छानकर ड्रिंक को कप में डालें और गर्म या हल्का ठंडा सेवन करें।
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