Amitabh Bachchan: जैसा कि कई लोगों को पता है कि कुछ सालों पहले अमिताभ बच्चन टीबी जैसी बीमारी के शिकार हुए थे। लेकिन सही समय पर पता चल जानें के कारण उनकी यह बीमारी कंट्रोल हो गई थी। इस बीमारी से बचने के लिए उन्होंने डॉक्टर से सही इलाज करवाया और अपने खान-पान का भी सही ध्यान रखा। यदि आप भी इस बीमारी से ग्रसित हैं तो अपने खान-पान का ध्यान जरूर रखें। कुछ ऐसे फूड्स को डाइट में शामिल करें जिसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद हों। इन फूड्स को यदि आप नियमित रूप से खाएंगें तो आप टीबी के लक्षणों को कम करने में सफल हो पाएंगें।
कैलोरी वाले फूड्स:
कैलोरी वाले फूड्स को डाइट में शामिल करना टीबी के रोगियों के लिए एक बेहतरीन विकल्प होता है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और वजन को कंट्रोल रखता है। टीबी के मरीजों के लिए केला, दलिया, मूंगफली, गेहूं और रागी जैसे फूड्स काफी फायदेमंद होते हैं।
जिन्क वाले फूड्स:
नट्स जिंक का एक बड़ा स्रोत है जो शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान कर सकता है। नट्स और बीज जैसे सूरजमुखी के बीज, चिया के बीज, कद्दू के बीज और फ्लैक्ससीड्स टीबी रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
प्रोटीन वाले फूड्स:
टीबी रोगियों को भूख में कमी का अनुभव होता है। अंडा, पनीर और सोया चंक्स जैसे फूड्स को डाइट में शामिल करना उनके लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि वे प्रोटीन में काफी समृद्ध हैं। ये फूड्स शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जा सकता है और आवश्यक ऊर्जा भी प्रदान करता है।
बी कॉम्प्लेक्स विटामिन से भरपूर फूड्स:
होल ग्रेन्स, नट्स, बीज, मछली और चिकन बी कॉम्प्लेक्स विटामिन में काफी समृद्ध होता है। इन फूड्स का सेवन टीबी के रोगी को कम मात्रा में करना चाहिए।
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