Guava Leaves Benefits: अमरूद मीठा और स्वादिष्ट फल है, जो सर्दी की फसल है। सर्दियों के मौसम में यह फल बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि यह विटामिन और मिनरल्स की कमी को पूरा करता है। ये फल पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिसमें आयरन के साथ-साथ विटामिन सी, विटामिन ए प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। अमरूद ही नहीं इसकी पत्तियां भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से LDL कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है और दिल की सेहत को दुरुस्त किया जा सकता है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में ये पत्तियां जादुई असर करती हैं। हफ्ते में अगर तीन बार अमरूद की पत्तियां को चबा लिया जाए तो सेहत को बेहद फायदे होते हैं। आइए जानते हैं कि हफ्ते में तीन बार अमरूद की पत्तियों को चबाने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
पाचन में मिलती है मदद
अगर आपको पाचन और एसिडिटी की समस्या है तो अमरूद की पत्तियों को रोजाना चबा लें। आप इन पत्तियों को सिर्फ हफ्ते में तीन दिन भी चबाएंगे तो आपका पाचन ठीक रहेगा। अमरूद की पत्तियां पाचन तंत्र में हानिकारक रोगाणुओं से लड़ती हैं, जिससे कब्ज, दस्त और फूड बॉर्न बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इतना ही नहीं अमरूद की पत्तियों की चाय का सेवन करने से पेट की गैस कंट्रोल करने के लिए डिटॉक्स की तरह काम करती हैं।
ब्लड शुगर रहता है कंट्रोल
आयुर्वेद के अनुसार अमरूद की पत्तियां खाने से ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल रहता है। डायबिटीज से पीड़ित लोग अमरूद की पत्तियों का सेवन करें तो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार होता है और ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल रहता है।
वजन रहता है कंट्रोल
अमरूद की पत्तियों का सेवन करने से ना सिर्फ ब्लड शुगर के स्तर को कम करने बल्कि भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इन पत्तियों का सेवन अगर काढ़ा बनाकर किया जाए तो भूख कंट्रोल होती है और खाने की इच्छा भी कम होती है। इसके अलावा एक कप अमरूद की पत्ती की चाय वजन घटाने में मदद करती है। वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने में ये पत्तियां जादुई असर करती हैं।
बॉडी को करती हैं डिटॉक्सिफाई
अमरूद की पत्तियां एक नेचुरल डिटॉक्सीफायर के रूप में काम करती हैं, जो शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में लीवर की मदद करती हैं। अमरूद की पत्तियां क्वेरसेटिन और फ्लेवोनोइड जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जो लिवर कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल को बेअसर करती हैं। इतना ही नहीं यह वसा को तोड़ने और शरीर से टॉक्सिक उत्पादों को निकालने में भी महत्वपूर्ण है। आप इन पत्तियों का सेवन उसकी चाय बनाकर भी कर सकते हैं।
इम्यूनिटी होती है बूस्ट
अमरूद की पत्तियां नेचुरल तरीके से इम्यूनिटी को बूस्ट करती हैं। यह ब्रोंकाइटिस, दांत दर्द, एलर्जी, घाव, गले में खराश और यहां तक कि आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी असरदार साबित होती हैं। बॉडी को कई तरह से ये पत्तियां फायदा पहुंचाती हैं। यह पत्तियां हमारे सिस्टम में हानिकारक कोशिकाओं और वायरस से लड़ने और उन्हें खत्म करने के लिए भी काफी शक्तिशाली है। ये पत्तियां नेचुरल औषधी हैं जो बीमारियों से बॉडी का बचाव करती हैं।
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