कब्ज एक ऐसी परेशानी हैं जिसकी वजह से कई तरह की पाचन से जुड़ी परेशानियां जन्म लेती है। कब्ज के कारण पेट में ब्लोटिंग,बेचैनी,पेट फूलना, पेट में दर्द,सिरदर्द और सांसों की बदबू जैसी जटिलताएं हो सकती हैं। आयुर्वेद के मुताबिक इन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशानियों को दूर करने के लिए वात दोष के असंतुलन को ठीक करना जरूरी है। आयुर्वेद के मुताबिक पेट की परेशानियों का इलाज आयुर्वेदिक में बेहतरीन है। आयुर्वेद में कुछ जड़ी-बूटियां और मसालें मौजूद हैं जो पेट की ड्राईनेस को दूर करते हैं और वात दोष को संतुलित करने में मदद करते हैं।
हृदय रोग विशेषज्ञ, प्रोफेसर ऑफ मेडिसिन और लेखक डॉक्टर बेले मोनप्पा हेगड़े ने बताया कि लहसुन एक ऐसी दवा है जिसके सेहत के लिए सेकड़ों फायदे हैं। लहसुन कई बीमारियों की दवा है। कई रिसर्च में ये बात साबित हो चुकी है कि लहसुन का सेवन दिल की सेहत में सुधार करता है,बीपी को कंट्रोल करता है और पाचन को भी दुरुस्त करता है।
एक्सपर्ट के मुताबिक अगर लहसुन के साथ कुछ मसालों का सेवन किया जाए तो आसानी से कब्ज का इलाज किया जा सकता है। क्रॉनिक कब्ज को दूर करने में भी लहसुन का सेवन असरदार है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि कब्ज को दूर करने के लिए लहसुन के साथ किन मलालों का सेवन करें।
कौन-कौन से मसालें कब्ज को करते हैं दूर
मसालों का सेवन करने से सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ता बल्कि कई परेशानियों का उपचार भी होता है। कब्ज को दूर करने के लिए किचन में मौजूद मसाले बेहद असरदार साबित होते हैं। पुरानी कब्ज का इलाज करने के लिए कुछ मसाले बेहद कारगर साबित होते हैं।
हींग, लहसुन और नमक जैसे मसालों का सेवन कब्ज का इलाज करने में जादुई असर करता है। हींग और लहसुन वात दोष को कंट्रोल करता है। इसका सेवन करने से आंतों की सेहत दुरुस्त रहती है और कब्ज का इलाज होता है। साधारण नमक में वात दोष को कंट्रोल करने वाले गुण मौजूद हैं। इसका सेवन करने से आंत में पानी की मात्रा बढ़ती है और कब्ज का इलाज होता है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक हींग का सेवन करने से गैस का इलाज करता है। पेट की कब्ज,एसिडिटी को दूर करने में ये गजब का मसाला है। एक्सपर्ट के मुताबिक हर दिन सुबह एक गिलास पानी के साथ लहसुन की दो कलियां खाएंगे तो पेट से संबंधी समस्याओं को ठीक करने में मदद मिलेगी।
हींग और नमक का सेवन करने के लिए आप तवे पर चुटकी भर हींग और समान मात्रा में नमक को गर्म करें और इसे एक गिलास पानी में मिलाएं और उसका सेवन करें। हींग का पानी पीने से पुरानी से पुरानी कब्ज का इलाज होगा और आपके पेट और आंतों की सफाई होगी।