बॉडी को हेल्दी रखने के लिए दिल, किडनी और लंग्स की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है। ये जरूरी अंग ही हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से हैं, जो शरीर को सुचारू रूप से काम करने में मदद करते हैं। इन अंगों की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करना, तनाव से दूर रहना, पानी का अधिक सेवन करना, ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करना जरूरी है। हमारी बॉडी के ये तीनों अंग एक-दूसरे के साथ तालमेल में काम करते हैं। दिल और फेफड़े मिलकर ऑक्सीजन युक्त खून को पूरे शरीर में पहुंचाते हैं।
किडनी खून को साफ रखती है ताकि दिल और फेफड़े अपना काम बेहतर तरीके से कर सकें। बॉडी के इन अंगों में से किसी एक में भी समस्या हो तो दूसरे अंगों पर भी बुरा असर पड़ सकता है। इन अंगों की सेहत को दुरुस्त रखने के लिए एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी रामबाण इलाज है। जी हां, हम बात कर रहे हैं अर्जुन की छाल की जो न सिर्फ हमारे दिल को हेल्दी रखती है बल्कि हमारे लंग्स और किडनी का भी ध्यान रखती है।
एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झाजर ने बताया ये आयुर्वेदिक जड़ी बूटी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती है और दिल की सेहत को दुरुस्त करती है। जिन लोगों का ब्लड प्रेशर हाई रहता है वो रोजाना इस छाल का सेवन करें तो आसानी से बीपी को कंट्रोल किया जा सकता है। इसका सेवन करने से हार्ट की ब्लॉकेज कंट्रोल रहती है, हार्ट की पंपिंग पावर इंप्रूव होती है और हार्ट के ब्लड फ्लो को बढ़ाता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि अर्जुन की छाल का सेवन करने से कैसे दिल हेल्दी रहता है और बॉडी के बाकी अंगों की सेहत भी दुरुस्त रहती है। आइए जानते हैं कि इसका सेवन कैसे करें।
अर्जुन की छाल कैसे दिल को रखती है हेल्दी
अर्जुन की छाल एक ऐसी आयुर्वेदिक दवा है जिसका सेवन आयुर्वेद में कई बीमारियों का उपचार करने में किया जाता रहा है। औषधीय गुणों से भरपूर ये छाल दिल की सेहत को दुरुस्त करती है। इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स दिल की सेहत को दुरुस्त रखने में रामबाण इलाज है। अर्जुन की छाल का सेवन करने से बीपी और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है। इसका सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा टलता है। अर्जुन की छाल का सेवन उसका पानी बनाकर, काढ़ा बनाकर और पाउडर के रूप में कर सकते हैं। अर्जुन की छाल दिल की मांसपेशियों को मजबूत करती है और दिल को पोषण देती है। मांसपेशियों को बल मिलने से दिल की धड़कन ठीक रहती है।
अर्जुन की छाल का लिवर और किडनी की सेहत पर असर
अर्जुन की छाल लिवर और किडनी की सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। अर्जुन की छाल में फ्लेवोनोइड्स, टैनिन्स, ट्राइटरपेनॉइड सैपोनिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोस्टेरॉल मौजूद होता है जो लिवर और किडनी को हेल्दी रखता है। अर्जुन की छाल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं। ये लिवर एंजाइम को सक्रिय करके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है। यह फैटी लिवर में सुधार करने और लिवर में वसा के संचय को कम करने में मददगार हो सकती है।
इस जड़ी बूटी का रोजाना सेवन करने से किडनी की कार्यक्षमता बेहतर होती है। ये खून से टॉक्सिन को बाहर निकालती है और किडनी में कैल्शियम ऑक्सलेट के जमाव को रोकने में मदद कर सकती है जिससे किडनी स्टोन की संभावना कम होती है।
अर्जुन की छाल का सेवन कैसे करें
- इस जड़ी बूटी से पूरे फायदे लेना चाहते हैं तो आप इस छाल के छोटे-छोटे टुकड़े करें और उसे 100 ml पानी में रात में भिगो दें और सुबह उस पानी को छानकर पी लें आपकी बॉडी को इसके भरपूर फायदे मिलेंगे। इस छाल का एक कप पानी आपकी सेहत पर अमृत की तरह असर करेगा।
- अर्जुन की छाल का पानी बनाने के लिए आप पहले उसका पाउडर बना लें। एक गिलास पानी लें उसमें एक चम्मच अर्जुन का पाउडर,3-4 पत्ते तुलसी के और थोड़ा ग्रेड किया हुआ अदरक डालें और उसे कुछ देर पानी में पकाएं। आपका बेहतरीन ड्रिंक तैयार है। आप रोजाना एक कप इस ड्रिंक का सेवन करें आपको भरपूर फायदा मिलेगा।
- अर्जुन की छाल को पानी में डालें और उसमें एक चम्मच मुलेठी मिलाएं और उसका सेवन करें आपको इसके भरपूर फायदे मिलेंगे।
खाने के बाद 10 ग्राम इन काले दानों को चबा लीजिए निकल जाएगी पेट की सारी गैस, डायबिटीज रहेगी कंट्रोल, इस जादुई चीज के फायदे के बारे में जानना चाहते हैं तो लिंक पर क्लिक करें।