आंवला आयुर्वेद का वह फल है जिसे प्राचीन ग्रंथों में जीवनदायी अमृत कहा गया है। हजारों वर्षों से इसका इस्तेमाल औषधि और पौष्टिक भोजन दोनों रूपों में होता आ रहा है। विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स और कई बायोएक्टिव कंपाउंड से भरपूर आंवला शरीर को भीतर से मजबूत बनाता है। यही वजह है कि आयुर्वेद में इसे बढ़ती उम्र की समस्याओं, पाचन संबंधी दिक्कतों, स्किन और बालों के सुधार, डिटॉक्स और इम्यूनिटी बढ़ाने वाली श्रेष्ठ औषधि माना गया है।
विशेषज्ञों के अनुसार आंवला सिर्फ इम्यूनिटी ही नहीं बढ़ाता, बल्कि आंखों की रोशनी और आंखों के स्वास्थ्य पर भी चमत्कारिक प्रभाव डालता है। इसके नियमित सेवन से आंखों में सूजन, जलन, एलर्जी, ड्राईनेस, रात में दिखने में परेशानी और शुरुआती दृष्टि कमजोरी जैसी समस्याओं में फायदा होता है। आंवले में मौजूद प्राकृतिक विटामिन C आंखों की नसों को पोषण देकर उन्हें मजबूत बनाता है और कॉर्निया व रेटिना के स्वास्थ्य को बेहतर करता है।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक आंवला नेत्र रोगों में सबसे प्रभावी औषधि है। आंवला ऐसा फल है जो सिर से लेकर पैर तक लगभग हर तरह की बीमारी में फायदा पहुंचाता है। आंखों की रोशनी बढ़ाने और आंखों की समस्याएं दूर करने के लिए इसे दिव्य औषधि कहा गया है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आंवला का सेवन कैसे करें
अगर आपकी आंखें कमजोर हो गई हैं और आंखों से कम दिखाई देता है तो आप सुबह खाली पेट 2–3 चम्मच ताजा आंवले का जूस पिएं। ये जूस आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करता है और आंखों में रक्त संचार सुधारता है। लंबी स्क्रीन-टाइम, मोबाइल, टीवी देखने से आंखें कमजोर हो रही हैं तो आप रोज आंवला का सेवन करें।
आंवला कैसे आंखों के लिए फायदेमंद है?
आंखों की रोशनी बढ़ाता है आंवला
आंवले में मौजूद विटामिन C रेटिना को पोषण देता है और आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करता है। इससे दृष्टि क्षमता धीरे-धीरे बेहतर होती है और आंखों की रोशनी बढ़ती है।
सूजन और जलन से मिलती है राहत
आंवला एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। यह आंखों में होने वाली सूजन, लालपन, जलन और एलर्जी को शांत करने में मदद करता है।
डार्क सर्कल और पफी आइज़ में राहत
आंवले का सेवन उसका पानी बनाकर किया जाए तो आंखों के आसपास की स्किन को कसने और सूजन कम करने में मदद मिलती है। कोलेजन बढ़ने से डार्क सर्कल भी हल्के होने लगते हैं।
ड्राई आई की समस्या में मिलती है राहत
आंवले का जूस शरीर में हाइड्रेशन बढ़ाता है और आंसू ग्रंथियों को सक्रिय रखता है, जिससे आंखों का सूखापन कम होता है।
मोतियाबिंद रोकने में मिलती है मदद
आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं। इससे मोतियाबिंद बनने की प्रक्रिया धीमी पड़ सकती है।
आंखों की नसें होती हैं मजबूत
आंवले का सेवन रक्त संचार बेहतर करता है, जिससे आंखों की नसों में ऑक्सीजन और पोषक तत्व आसानी से पहुंचते हैं। इससे आंखें हेल्दी रहती हैं।
कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम से बचाता है
आंवला आंखों की थकान और भारीपन को दूर करता है। मोबाइल और लैपटॉप पर लंबे समय तक काम करने वालों के लिए यह नेचुरल सपोर्ट की तरह काम करता है।
आंखों के संक्रमण में पहुंचाता है फायदा
आंवले के पानी को आई-वॉश के रूप में इस्तेमाल करने से बैक्टीरियल संक्रमण, खुजली और पानी आने की समस्या में राहत मिलती है ।
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